Jez tyto 3 "zdravé" potraviny a břicho nikdy nezhubneš

Aktualizace: 29. pro 2019

Opravdu se snažíš, ale pupíček je stále stejný? Možná za to mohou potraviny, které se zdravě jen tváří a ty je zvesela baštíš.

Proč se ti nedaří zhubnout břicho?

Věřím, že krásný obal nebo reklama udělá své a ty nabydeš dojmu, že nic zdravějšího ani neexistuje.


Co takové Musli tyčinky, nadýchané chlebíčky nebo sušené ovoce?


Ihned ti v hlavě naskakuje, že se jedná o zdravé potraviny?


Jsou možná zdravé, ale všechny spojuje jedna společná vlastnost, kterou je "energetická bomba".



5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >


V článku ti prozradím a daruji:

  • 3 "zdravé" potraviny, které ti brzdí hubnutí břicha

  • Návod na hubnutí břicha, který na 100 % funguje

  • Daruji ti VIDEO dáreček, který tě velmi překvapí 😍



3 "zdravé" potraviny, které ti brzdí hubnutí břicha


1) Musli tyčinky:

Hlavní problém je cukr a celkově energetická hodnota. Nebuď lenoch a čti složení! Vločky, sušené ovoce, nekvalitní čoko poleva, cukerná pasta (která drží tyčku pohromadě) asi nezní jako fitness paráda, co?


Co máš dělat? Svoji oblíbenou tyčku si rozděl na 3 díly a nebašti ji najednou.


Ve dnech, kdy jsi pohybu moc nedala, řekni tyčince, že jsi lenoch, takže ji sníš někdy jindy (v den, kdy budeš aktivnější).


Vybírej si tyčinky bez polevy a čti složení (čím méně položek ve složení - tím lépe).


✅ Více informací najdeš v mé knize zde: NEchcichybovat.cz




2) Nadýchané chlebíčky - pufované pečivo - polystyren:

Když mrkneš na složení, tak zjistíš, že jde jen o zdroj sacharidů. Největší problém ale je, že tyto "fit" vejmesle mají vysoký glykemický index. Potraviny s vysokým GI rychle zvedají hladinu cukru v krvi a tato hodnota také rychlé padá.


Kolísání cukru v krvi způsobuje hlad, únavu, špatnou náladu a přibírání. Abys hlad zahnala nadýchaným chlebíčkem, tak bys musela sníst tak 2 balení a stejně budeš mít za chvilku hlad. Tím bys přijala tolik energie, že si rovnou můžeš dát dort v cukrárně...


Co máš dělat? Ideálně je nejez vůbec a nahraď je kváskovým pečivem. Pokud se jich vzdát nechceš, tak si je nasměruj před cvičením nebo ihned po cvičení.


To máš šanci, že přijatou energii spálíš a nezničíš si tak snahu zhubnout.

✅ Mrkni také na článek: 7 zdravých potravin, které ti škodí




3) Sušené ovoce:

Jde o tři hlavní problémy... Sušené ovoce je samo o sobě kalorická bomba.


"Zmenšený stav" ti umožní sníst celý ananas, ale v normálním stavu bys snědla sotva necelou půlku.


A poslední problém je přidaný cukr. Ano! To sladké ovoce ještě doslazují 🤮.


Co máš dělat? Čti složení a rozhodně kupuj sušené ovoce bez přidaného cukru. Určitě nemlsej pozdě večer nebo v den, kdy ses moc nehýbala.


Sušené ovoce se hodí na dlouhé výlety nebo závody, ale nééé jako mlsání k telce.

✅ Mrkni na moje fitness členství zde a získej moji kompletní péči ❤️.




Návod na hubnutí břicha, který na 100 % funguje

Sepsala jsem pro tebe "návod", který když dodržíš, tak máš obrovskou šanci bříško opravdu zhubnout. Mrkni na článek zde: Jak zhubnout na břiše.




Daruji ti VIDEO dáreček, který tě velmi překvapí 😍

Natočila jsem pro tebe 5 chyb při cvičení, které ženy neustále opakují. Oblíbený video dáreček si prosím ZDARMA vyzvedni zde.




❤️ Sdílej - lajkuj - odebírej

Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si tvé akce. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅.





⭐️ Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:



📖 Ženy DNES nejvíce čtou:



5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >

#břicho

#hubnutí