Máš hluboko do kapsy, ale chceš jíst zdravě?

V dnešní době řada z vás namítne, že není zrovna snadné kupovat kila čerstvé zeleniny, ovoce, natož mix různých ořechů nebo semínek...

Máš hluboko do kapsy, ale chceš jíst zdravě?
Máš hluboko do kapsy, ale chceš jíst zdravě?

Né každá rodina si může dovolit nakupovat to "nejlepší".


Jak tedy postupovat, když není peněz nazbyt?




Řiď se ročním obdobím:

Kupuj sezónní ovoce a zeleninu, které obvykle tolik nestojí. Jablka, mrkev, pomeranče atd. jsou v zimním období obvykle dostupné potraviny.


Hodně vitamínů a minerálů v sobě ukrývá i obyčejná cibule nebo česnek. Mrkni také na článek: 4 podzimní rady na hubnutí, které tě asi nenapadnou zde.



Získej moje ❤️ TOP 😋 recepty na zdravé večeře ZDE > Jsou ✅ zdarma a ženy je milují 😍.


Mražené je dobré:

Neboj se vyzkoušet mraženou verzi. Po čerstvých surovinách je mražená forma ta nejzdravější.



Nezapomínej na luštěniny:

Maso můžeš nahradit fazolemi, protože jsou moc zdravé a určitě vyjdou levněji. Obsah bílkovin je parádní, takže se výměny určitě neboj. Mrkni na moje zdravé recepty z luštěnin zde.



Dělej si smoothie:

Ohlídej si akce a nakup si zeleninu, ovoce, semínka a oříšky ve slevě. Výhoda smoothie je, že můžeš smíchat "cokoliv" a skoro pokaždé z toho vznikne parádní nápoj.


Nemusíš tedy kupovat suroviny na přesný nápoj nebo recept, ale ber jen ty v akci.


No a doma dej na svoje chutě a vytvoř si vlastní smoothie nápoj.


Mrkni na moje smoothie recepty zde.