Cuketové nudle s Cottage sýrem recept

Aktualizace: 25. čvc 2019

Cuketové nudle snadno a rychle - vyzkoušej oblíbený a zdravý recept při hubnutí. Léto jede v plném proudu a naší bábrdli pro změnu praskají záhonky ve švech.

Cuketové nudle se sýrem

Rajčata, cukety, okurky salátovky a další zelenina i ovoce už zase není kam dát :-).


Jak z těchto zdravých pochoutek vyždímat maximum pro své hubnutí?

Kromě každodenních salátů si můžeš třeba vytvořit výborné cuketové nudle s Cottage sýrem, které přímo zbožňuji :-).




5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >



S nudlemi z cukety tě čeká:

Vytvoříš si 3 porce cuketových nudlí a kuchtění ti zabere maximálně 10 minut. Z kapsy se ti rozkutálí asi 90 kaček.




Co budeš na cuketové nudle potřebovat:

  • 1 středně velkou cuketu (cca 600 g)

  • Dvě vaničky Cottage sýra (celkem 300 g), můžeš použít třeba i balkánský sýr

  • 2 stroužky česneku

  • 250 g cherry rajčátek

  • Bazalku čerstvou či sušenou

  • Sůl, pepř

  • Olej na restování




Ták a jdeme na to, ať netrápíš pupík hlady a brzy slupneš svou porci cuketových nudliček:

1) Cuketu pořádně omyj, a buď podélně nakrájej nožem na tenké nudle, nebo můžeš třeba použít škrabku na brambory, kterou vytvoříš cuketové nudle krásně tenké a široké.


2) Střed s jadérky můžeš vyhodit nebo třeba použít do nějakého dalšího cuketového receptu.

3) Česnek oloupej a nakrájej na plátky. Rajčátka omyj a nakrájej na malé kousíčky. Na pánvičce si rozehřej olej a zlehka orestuj česnek. Pak přihoď cuketové nudle, osol, opepři a promíchávej. Restuj krásně dozlatova.

4) Mezitím si v mističce smíchej nakrájená rajčátka s Cottage a bazalkou. Až budou nudle krásně „propečené“, tak je můžeš servírovat na talíř a navrch nandej směs s Cottage.




Kdy se cuketové nudle s Cottage sýrem hodí k baště?

Potěším Tě, protože se jedná o natolik dietní jídlo, že si ho můžeš dopřát ve velkém klidně i o půlnoci.


Cuketa je převážně samá voda, Cottage je bílkovina a o rajčátkách Ti snad ani psát nemusím :-).

Podpoř tedy svoje hubnutí a cuketové nudle do svého zdravého jídelníčku zařaď.


Jó a ještě něco! Pokud to zvládneš, tak cuketu neloupej, protože ve slupce jsou tělu prospěšné minerální látky, jako třeba hořčík, vápník, fosfor a železo.





Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:

  1. Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč)

  2. Okopíruj můj osobní fitness jídelníček

  3. Knihu NEchci chybovat (dnes sleva 200 Kč)

  4. Zdravotní cvičení pro ženy na míči

  5. Fitness KAŇKO-VZDORNÉ kuchařky (sleva 200 Kč)



Po cuketových nudlích ženy čtou:



#cuketa #nudle #sýr


5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >

Fitness Danča Hájková