Cuketové nudle s Cottage sýrem recept
Cuketové nudle snadno a rychle - vyzkoušej oblíbený a zdravý recept při hubnutí. Léto jede v plném proudu a naší bábrdli pro změnu praskají záhonky ve švech.
Rajčata, cukety, okurky salátovky a další zelenina i ovoce už zase není kam dát :-).
Jak z těchto zdravých pochoutek vyždímat maximum pro své hubnutí?
Kromě každodenních salátů si můžeš třeba vytvořit výborné cuketové nudle s Cottage sýrem, které přímo zbožňuji :-).
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
S nudlemi z cukety tě čeká:
Vytvoříš si 3 porce cuketových nudlí a kuchtění ti zabere maximálně 10 minut. Z kapsy se ti rozkutálí asi 90 kaček.
Co budeš na cuketové nudle potřebovat:
1 středně velkou cuketu (cca 600 g)
Dvě vaničky Cottage sýra (celkem 300 g), můžeš použít třeba i balkánský sýr
2 stroužky česneku
250 g cherry rajčátek
Bazalku čerstvou či sušenou
Olej na restování
Ták a jdeme na to, ať netrápíš pupík hlady a brzy slupneš svou porci cuketových nudliček:
1) Cuketu pořádně omyj, a buď podélně nakrájej nožem na tenké nudle, nebo můžeš třeba použít škrabku na brambory, kterou vytvoříš cuketové nudle krásně tenké a široké.
2) Střed s jadérky můžeš vyhodit nebo třeba použít do nějakého dalšího cuketového receptu.
3) Česnek oloupej a nakrájej na plátky. Rajčátka omyj a nakrájej na malé kousíčky. Na pánvičce si rozehřej olej a zlehka orestuj česnek. Pak přihoď cuketové nudle, osol, opepři a promíchávej. Restuj krásně dozlatova.
4) Mezitím si v mističce smíchej nakrájená rajčátka s Cottage a bazalkou. Až budou nudle krásně „propečené“, tak je můžeš servírovat na talíř a navrch nandej směs s Cottage.
Kdy se cuketové nudle s Cottage sýrem hodí k baště?
Potěším Tě, protože se jedná o natolik dietní jídlo, že si ho můžeš dopřát ve velkém klidně i o půlnoci.
Cuketa je převážně samá voda, Cottage je bílkovina a o rajčátkách Ti snad ani psát nemusím :-).
Podpoř tedy svoje hubnutí a cuketové nudle do svého zdravého jídelníčku zařaď.
Jó a ještě něco! Pokud to zvládneš, tak cuketu neloupej, protože ve slupce jsou tělu prospěšné minerální látky, jako třeba hořčík, vápník, fosfor a železo.
Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:
Po cuketových nudlích ženy čtou:
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Fitness Danča Hájková