Cuketa v těstíčku

Aktualizace: 21. čvc 2019

Jsem online fitness trenérka Danča a dnešní recept bude na cuketu v těstíčku.

Recept na obalovanou cuketu v těstíčku

Já nevím, jak Ty, ale já můžu cuketu na všechny způsoby. Navíc je to tak skvělá a dietní potravina, že z jejího požití nemusíš mít ani kapku výčitek.


Dnešní zdravý recept cuketa v těstíčku při hubnutí se hodí jak na oslavičky, grilovačky, tak třeba k vařenému bramboru k obědu nebo prostě jen tak na chuť :-).


Recept na cuketu v těstíčku je opravdu jednoduchý a rychlý, nemáš se tedy čeho obávat :-). Tento cuketový recept určitě zvládneš levou zadní :-).



5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >


Co budeš potřebovat na cuketu v těstíčku při hubnutí:

  • Cuketu

  • Vejce

  • Tvrdý sýr, já použila nízkotučný eidam, ale výborný je třeba i parmezán

  • Strouhanku

  • Sůl

  • Koření dle chuti, já použila směs čarodějka, ale můžeš třeba i česnek atd…

  • Nemám tu záměrně množství, protože budeš pracovat poměrově a dle chuti :-).




Pojď - jdeme na to :-)

1) Cuketu si nakrájej na hranolky nebo plátky cca 1 cm tlusté a i se slupkou. Sýr si nastrouhej na jemném struhadle do mističky. Strouhanku si nasyp do talířku.


2) Rozklepni si vejce do hlubokého talíře, osol, přidej koření a rozšlehej vidličkou.

3) Připrav si pekáček, vylož ho pečícím papírem a troubu si předehřej na 200° C.

4) Cuketové hranolky postupně namáčej ve vajíčku, pak je lehce zasyp nastrouhaným sýrem a nakonec obal ve strouhance. Pěkně je uhňácej, ať na cuketě těstíčko pěkně drží.


5) Obalené cuketky naskládej do pekáčku. Na závěr je všechny pokapej olivovým olejem. Ideální, kdybys měla rozprašovač :-).


6) Cuketu v těstíčku peč na těch 200° C dokud nezezlátnou hezky dokřupava. Já je peču 15 minut, pak je otočím a dalších 15 minut dopékám z druhé strany :-).




Kdy jsou cukety v těstíčku při hubnutí nejvhodnější?

Přestože je v těstíčku strouhanka, není jí tam zas enormní množství, takže hranolky můžeš samotné či na zeleninovém salátu mlsat klidně o půlnoci.


Cuketu v těstíčku doporučuji k večernímu posezení s přáteli u vínečka apod.


Jestli si cuketu v těstíčku hodláš dát třeba s vařeným bramborem nebo kaší, tak se hodí určitě ke zdravému obědu :-).


ps: nemáš jistotu ve svém snažení? Chceš hubnout správně a bez chyb?


Využij dnešní slevy 400 Kč a získej moji kompletní péči pro ženy zde.




Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:

  1. Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč)

  2. Okopíruj můj osobní fitness jídelníček

  3. Knihu NEchci chybovat (dnes sleva 200 Kč)

  4. Zdravotní cvičení pro ženy na míči

  5. Fitness KAŇKO-VZDORNÉ kuchařky (sleva 200 Kč)




Po cuketě v těstíčku ženy čtou:




#cuketa


5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >

Online fitness Danča Hájková