Danča Hájková

Cuketová křidélka při hubnutí

Zdravá cuketová křidélka

Zdá se Ti spojení Cuketová křidélka zvláštní?

To vůbec nevadí, protože si uděláme výborné, takové KFC ve zdravé variantě :)

Budeš koukat, jak je to snadné, levné a ještě to prospěje Tvému hubnutí.

Hledáš NEtradiční fitness 🎁 DÁREK? Vyzkoušej moji fit 🎲 hru pro celou 👩‍👩‍👧‍👦 rodinu. Kouzla hry si ZDARMA vyzvedni ZDE >

Co budeš potřebovat na Cuketová křidélka při hubnutí:

Cukety kolik chceš :-)
Kukuřičnou mouku
Klasické kukuřičné cornflakesy
Vejce
Česnek
Bílý jogurt
Sůl, kari koření
Slunečnicový olej

Haló, haló! Jde se na věc! Cuketová křidélka při hubnutí už mávají na pozdrav…

1) Cuketu omyj a nakrájej na půlkolečka, cca 1 cm tlustá. Rozlož je na ubrousek, osol a nech cca 15 minutek vybrečet, protože díky soli cuketa pustí přebytečnou vodu. Pak cuketu oklepej a obal v kukuřičné mouce.

2) Do mističky si rozklepni vejce, rozšlehej ho a osol. Přímo do něj přidej oloupaný a rozmačkaný česnek a promíchej. Množství všeho se odvíjí od toho, kolik křidélek budeš chtít, takže postupuj instinktivně :-).

Dnes sleva 200 Kč na moji fitness kuchařku

3) Do další mističky nasyp cornflakesy a třeba paličkou na maso je rozdrť. Obalené půlměsíčky cukety namoč do rozšlehaného vejce a poté obal v rozdrcených cornflejkách. Následně je dej do pekáčku, který si vylož pečícím papírem. Na závěr připravená cuketová křidélka zakapej slunečnicovým olej, ideální by byl olej v rozprašovači :-).

4) Cuketu peč v troubě předehřáté na 200°C cca 20 minutek, dokud nezezlátnou.

Mezitím si připrav dip a to úplně jednoduše tak, že smícháš bílý jogurt s kari kořením a solí. Dochuť si to úplně podle sebe, já mám třeba raději výraznější chutě, ale to neznamená, že to chutná každému :-).

Až si do dipu upečená cuketová křidélka poprvé namočíš, tak už pak neodoláš!

Mrkni také na cuketové chipsy se sýrem do trouby.