Já cuketu zbožňuji na všechny způsoby, ale cuketové chipsy jsou prostě jasný vítěz.
Na těchto dia chipsech shledávám ihned několik výhod: cuketové chipsy si můžeš udělat na několik způsobů, protože můžeš použít více druhů sýrů (parmezán, nivu, eidam a další sýry, která máš ráda).
Další výhodou je, že si tyto chipsy z cukety můžeš namáčet do nejrůznějších dresinků, takže si tak vykouzlíš plno různých variant.
No a poslední výhoda je asi ta nejlepší :-). Moje cuketo-chipsy můžeš baštit na kila, v jakoukoli denní dobu a tvoji postavu to neohrozí.
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Co tě čeká s receptem čeká?:
Celý recept ti zabere celkem 30 minut (příprava pár minutek a pečení 25 minut). Z peněženky ti uteče cca 55 Kaček a z uvedených surovin získáš dva plechy cuketových chipsů.
Výživové hodnoty všech cuketových chipsů:
Energie: 532 kJ
Bílkoviny: 41 g
Sacharidy: 56 g
Tuky: 23 g
Vláknina: 10 g
Na cuketové mlsání si sežeň:
2 cukety (středně velké)
1 celé vejce
40 g strouhanky (kukuřičnou strouhanku kup zde), ale můžeš použít i obyčejnou
50 g strouhaného parmezánu, ale můžeš použít jakýkoli sýr (eidam, nivu, balkán a další...)
Sůl a pepř
Olej na vymazání plechu nebo pečicí papír
Domácí dip: u nás nejčastěji chutná ten, co mám na obrázku. Kvalitní kečup + oregano + sůl a pepř.
Můžeš zkusit i jogurtový dip: Kelímek jogurtu (cca 180 g) + lžička kvalitního kečupu + lžička kvalitní hořčice + pepř + lžička balsamikového octa + sušené oregano nebo jiné koření, které máš ráda.
Pojď, jdeme kuchtit:
1) Dva plechy si vymaž olejem nebo použij pečicí papír. Troubu si předehřej na 230 stupňů.
2) Cuketu pokrájej na tenké plátky, osol je a nech je chvilku "vybrečet" (pustit vodu), kterou následně vysuš ubrousky.
3) Ve své oblíbené misce smíchej parmezán (nebo jiný nastrouhaný sýr), dvě špetky soli a pepře, strouhanku. V druhé míse si rozmíchej jedno celé vejce.
4) Pokrájenou cuketu nejdříve obal v rozmíchaném vejci a poté ve směsi se sýrem. Takto obalenou cuketu pokládej na plech a peč v troubě na 230 stupňů asi 25 až 30 minut dozlatova. Doba pečení záleží na tloušťce cukety.
Po receptu na cuketové chipsy ženy čtou:
Kdy si můžeš chipsy z cukety dopřát?
Jak už jsem se zmínila na začátku receptu, tak velikou výhodou těchto zdravých cuketo chipsů je, že si je můžeš opravdu dopřát kdykoliv a v jakémkoli množství.
Pokud si třeba ogriluješ nějaké dobré masíčko, uděláš si zeleninový salát a na zpestření budeš chroupat tyto cuketové chipsy, tak máš ideální a zdravou večeři.
Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:
Sdílej - lajkuj - odebírej ❤️
Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si tvé akce. Vše je samozřejmě ZDARMA.
Ještě se neznáme?