Jsem online fitness trenérka Danča a dnešní recept bude na cuketu v těstíčku.
Já nevím, jak Ty, ale já můžu cuketu na všechny způsoby. Navíc je to tak skvělá a dietní potravina, že z jejího požití nemusíš mít ani kapku výčitek.
Dnešní zdravý recept cuketa v těstíčku při hubnutí se hodí jak na oslavičky, grilovačky, tak třeba k vařenému bramboru k obědu nebo prostě jen tak na chuť 😋.
Recept je opravdu jednoduchý a rychlý, nemáš se tedy čeho obávat :-). Vše zvládneš levou zadní 👍.
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Co budeš potřebovat na cuketu v těstíčku při hubnutí:
Cuketu
Vejce
Tvrdý sýr, já použila nízkotučný eidam, ale výborný je třeba i parmezán
Strouhanku
Koření dle chuti, já použila směs čarodějka, ale můžeš třeba i česnek atd…
Nemám tu záměrně množství, protože budeš pracovat poměrově a dle chuti.
Pojď - jdeme na to:
1) Cuketu si nakrájej na hranolky nebo plátky cca 1 cm tlusté a i se slupkou. Sýr si nastrouhej na jemném struhadle do mističky. Strouhanku si nasyp do talířku.
2) Rozklepni si vejce do hlubokého talíře, osol, přidej koření a rozšlehej vidličkou.
3) Připrav si pekáček, vylož ho pečícím papírem a troubu si předehřej na 200° C.
4) Cuketové hranolky postupně namáčej ve vajíčku, pak je lehce zasyp nastrouhaným sýrem a nakonec obal ve strouhance. Pěkně je uhňácej, ať na cuketě těstíčko pěkně drží.
5) Obalené cuketky naskládej do pekáčku. Na závěr je všechny pokapej olivovým olejem. Ideální, kdybys měla rozprašovač :-).
6) Cuketu v těstíčku peč na těch 200° C dokud nezezlátnou hezky dokřupava. Já je peču 15 minut, pak je otočím a dalších 15 minut dopékám z druhé strany :-).
Kdy jsou cukety v těstíčku při hubnutí nejvhodnější?
Přestože je v těstíčku strouhanka, není jí tam zas enormní množství, takže hranolky můžeš samotné či na zeleninovém salátu mlsat klidně o půlnoci.
Cuketu v těstíčku doporučuji k večernímu posezení s přáteli u vínečka apod.
Jestli si cuketu v těstíčku hodláš dát třeba s vařeným bramborem nebo kaší, tak se hodí určitě ke zdravému obědu :-).
ps: nemáš jistotu ve svém snažení? Chceš hubnout správně a bez chyb?
Využij dnešní slevy 400 Kč a získej moji kompletní péči pro ženy zde.
Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:
Po cuketě v těstíčku ženy čtou:
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >