Vyzkoušíš oblíbené lívance z banánů? Tyto banánové lívance jsou totiž super rychlé a 100% zdravé. Opět jsme nesnědli banány zavčasu a já už ty přezrálé nemám ráda. Co s nimi?
Áááá, vyštrachala jsem receptík od mojí kamarádky – je na banánové lívance.
Přesně to, co potřebuju. Banánové lívance jsem dělala mnohokrát, jen si na ně nikdy nevzpomenu.
Je to superrychlá příprava a nepotřebuješ žádné kulinářské zkušenosti, postačí ti 2 postarší 🍌 páni banánové.
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ. Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Co tě čeká s tímto jednoduchým receptem?
Banánové lívance ti zaberou 15 minut práce, přibližně 16 korun a vyčaruješ asi 12 kousků lívanců (podle velikosti).
Co bys měla mít na lívance z banánů:
2 změklé banány
1 vejce
200 ml sklenka mléka
200 ml sklenka špaldové mouky (dle potřeby) Můžeš si také rozmixovat ovesné vločky
1 čajová lžička prášku do pečiva (ideálně bio)
1 špetka soli
trochu vanilky, nebo skořice
trochu kvalitního oleje
No tak pojď na to, banana lívance čekají:
1) V míse si vidličkou rozmačkej banány na kaši – hrudky nevadí. Do banánové kaše rozklepni vejce, přilij mléko, sůl a prášek do pečiva.
2) Banánovou směs na lívance rozmíchej metličkou. Nakonec přisypávej mouku a míchej, dokud se ti nevytvoří hustější lívancové těstíčko. Přidej vanilku, nebo skořici a máš připraveno!
3) Na pánvičku vždy kápni pár kapek oleje. Naběračkou vlívej banánové těstíčko podle požadované velikosti lívanců. Banánové lívance opeč pěkně z obou stran a vyklápěj na talířky.
Banánově lívancové doporučení: Každý banánový lívaneček můžeš dozdobit jenom stylově banánem, ale já si ráda přidávám právě naopak jiné ovoce, které zrovna doma mám.
Hotové lívance můžeš ještě posypat trochu skořicí a někdo má rád kopeček zakysané smetany, tvaroh nebo kvalitní zmrzlinu či čokoládu. Na banánové lívance se také výborně hodí med s ořechy.
DÁREK pro TEBE: 🥥 🥑 🍎 Oblíbené zdravé snídaně si zdarma vyzvedni ZDE >
Kdy se dá tahle pochoutka v podobě banánových lívanců při hubnutí baštit?
Banánové lívance jsou skvělou a zdravou snídaní, či dopolední svačinkou. No a opět hlásím – pokud víš o tom, že sis dala super drsný trénink, můžeš se odměnit i po něm. Ale né mísu lívanců!
Pokud jsi tedy ten den tvrdě cvičila, můžeš si jeden banánový lívanec dopřát i v odpoledních hodinách. Moc pohybu ten den nebylo? Tak to si pár banánových lívanců nasměruj na druhý den k snídaně a pak už ani ždibíček.
Jsi na konci opravdu jednoduchého receptu na lívance z banánů.
Variant lívanců je mnoho, záleží opět na tvé fantazii a na tom, co máš ráda.
Také je výborné posypat si hotové banánové lívance nastrouhanou kvalitní čokoládou. Už se nemůžu dočkat úrody na zahradě, protože až zase dozrají maliny a ostružiny…. :-).
Po banánových lívancích ženy čtou:
ŽENY dnes ode mě nejčastěji kupují:
🤗 sdílej - lajkuj - odebírej:
Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅ + získáš řadu výhod ❤️.