Mrkvovou polévku si určitě zamiluješ :-). Moje rodina mrkvovku zbožňuje :-).
Jaro je tu a většinou v nás probouzí zájem o to, jíst zdravěji.
Možná to způsobují rozkvétající stromy a keře a hlavně spousta nově zelenajících se bylin v zahrádkách.
Tělo prahne po zdravých vitamínech, tak mu je pojď dopřát!
Vždyť támhle vyčouhly mladé kopřivy, támhle leze pažitka a doma na parapetu ti může vesele klíčit čočka, nebo úžasně zdravá řeřicha. Dnes ti nálož vitamínů nabídne moje mrkvová polévka.
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Co tě čeká s mým receptíkem na mrkvovou polévku?
Mrkvová polévka ti zabere 25 minut, utratíš asi 50 kaček a ukuchtíš zhruba 4 porce polévky.
Nakoupit na mrkvovou polévku budeš muset:
1 kg mrkve
5 šlahounů jarní cibulky
200 ml kokosového mléka
1 čajovou lžičku kari koření
trochu citronové šťávy
2 plátky kvalitního másla
600 ml vývaru (vody)
2 hrsti mladých kopřiv
1 hrst čerstvé řeřichy
sůl, pepř
Kde nakupuji zdravé přísady JÁ a co možná nemáš doma:
BIO kajenský pepř (pokud chceš pálivou variantu mrkvové polévky)
Že už máš všechno na mrkvovou polívčičku nachystané? Tak jdeme na ní!
1) Je to jednoduché. V hrnci si rozehřej máslo a na něj přihoď na kolečka nakrájenou cibulku. Přisyp kari koření a přidej na tenká kolečka nakrájenou mrkev. Mrkvovou směs promíchej a osmahni.
2) Zalij vývarem, přidej citronovou šťávu, osol a opepři. Takto nech mrkvovou směs 15 minut povařit.
3) Potom polévku stáhni z plotny a rozmixuj. Přilij kokosové mléko a nasekané kopřivy.
4) Znovu mrkvovou polévku přiveď k varu a nech tak 5 minut probublat. Polévku není potřeba nechávat dlouho vařit, aby se zdravé vitamíny uchovaly co nejvíce.
5) No a do každého talířku, či mističky nalij porci skvělé mrkvové polévky a navrch každému nasyp kopičku řeřichy. A je hotovo :-). Pokud mi pošleš fotku své hotové mrkvové polévky, tak ti za odměnu zašlu hodnotný dáreček :-).
Kdy můžeš jíst tuhle vitamínovou polévku z mrkve?
Kdykoliv tě napadne! Polévky jsou skvělým jídlem nejen pro naše zdraví, ale i pro zdravé hubnutí, takže mrkvovou polévku určitě uvítáš i k lahodné večeři.
Jsi na konci mého velice jednoduchého receptu na mrkvovou polévku.
Většina lidí se v dětství nad polévkami ošklíbala.
Já měla to štěstí, že moje rodina polévkami vždycky žila.
Hlavně děda – dodnes si ho vybavuji, jak si nese malý pidi kastrůlek na prkýnku, aby nepropálil stůl a jak na mě šibalsky juká: „Chceš taky horkou polévku?“
Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:
Po mrkvové polévce ženy čtou:
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Jsem fitness Danča Hájková a pomáhám ženám zhubnout a cítit se skvěle ♥.