Často slyším: Mám ráda cvičení, ale nechci se potit! Ženy! Co to je za přístup! Když chci zdravě hubnout, tak musím cvičit a pocení je známkou toho, že se neflákám a hubnutí se dočkám.
Pokud se potit nechceš, tak ti rovnou říkám, že se na celé hubnutí vyprdni!
Sedni si doma na zadek, zapni si klimu, pust si ordinaci a naříkej, jak je to hubnutí těžké a zhubnout i jedno kilo nemožné :-).
Pocení je při hubnutí a cvičení přirozená věc, které se prostě nevyhneš (pokud tedy chceš výsledky).
Co se v článku hubnutí a 6 zajímavostí o pocení dozvíš?
1) Proč se potíš?
2) Proč se potíš při strachu?
3) Z čeho se pot skládá?
4) Kolik toho vypotíš?
5) Proč pot zrovna nevoní?
6) Proč deodorant nefunguje?
DÁREK: E-kniha Jak začít běhat a neumřít! (Dárek si vyzvedni na konci článku).
1) Proč se potíš?
Potní žlázy jsou klimatizační zařízení těla. Když se zpotíš, prouděním vzduchu na vlhké pokožce vzniká ochlazení. Díky tomu ani při velkém horku nestoupá tělesná teplota nad normální hodnotu 37 stupňů.
2) Proč se potíš při strachu?
To musíme zabrousit do minulosti. Pocení se při strachu je způsobeno evolucí. Naši předkové byli v nebezpečí nuceni utíkat. Při útěku se krevní oběh nemohl přehřát díky ochlazení, které způsobilo pocení.
3) Z čeho se pot skládá?
Pot se skládá z 99% vody a 1% procenta z močoviny, amoniaku, kuchyňské soli a minerálů, jako je draslík, hořčík, a fosfát.
4) Kolik toho vypotíš?
Množství potu samozřejmě záleží na okolní teplotě a tvé prováděné aktivitě. Většinou je to mezi 200 mililitry a více než 12 litry za den u vrcholových sportovců.
5) Proč pot zrovna nevoní?
Zápach vzniká tím, že přirozené kožní bakterie rozkládají soli z potu a mastné kyseliny, které jsou na povrchu kůže.
6) Proč deodorant nefunguje?
Kdo se hodně potí, ten musí hodně pít, jinak tělo pot přestane produkovat a nastane kolaps krevního oběhu! Deodoranty sice dokážou ucpat potní žlázy a zastavit tak pocení, ale pouze jedna ze sta potních žláz se nachází v podpaždí. Tělo má tedy k pocení ještě dostatek prostoru :-).
DÁREK
Elektronickou knihu - Ebook - Jak začít běhat a neumřít si vyzvedni ZDE >>>
Rada na závěr pro zdravé hubnutí: Chceš hubnout? Tak nesmíš hledat žádné zkratky: prášky na hubnutí, vibrační nesmysly, potící legíny, stroje z TV a další! Pravidelný komplexní pohyb (většinou stačí rychlá chůze), zdravá strava a péče o psychiku je ta správná a jediná cesta.
Pokud mi nevěříš, tak doraž do mého fitka na Kladně nebo mrkni na moji knihu ZDE.
>>> Články o hubnutí: PRÁŠKY NA HUBNUTÍ - POTRAVINY NA HUBNUTÍ - SMOOTHIE A HUBNUTÍ
