Zdravé banánové sušenky

Aktualizováno: 17. 11. 2021

Zdravých sušenek už jsem pár vyzkoušela. Máme je totiž moc rádi. Není nad domácí banánové

Zdravé banánové sušenky od Danči
Zdravé banánové sušenky od Danči

sušenky, protože všechny ty sušenky z obchodu jsou čím dál víc nacpané cukrem, vysušené a nejde opomenout cena – roste do neskutečných výšin.


Když si vzpomenu na kakaové věnečky u babičky, když jsem byla malá, dodnes se mi vybaví jejich chuť.


Dnes, když do něho kousnu, tak vlastně nechápu, co to jím za tvrdou, vyschlou hmotu, kde marně čekám chuť kakaa….


A proto tě zvu na mou výrobu úžasných domácích a zdravých sušenek z banánů.



Oblíbené 🎁❤️ magnetky KDY to JÍST můžeš omrknout ZDE >


Co tě čeká s vyráběním zdravých banánových sušenek?

Moje banánové sušenky ti zaberou asi 50 minut (záleží na tvé mrštnosti :-)), vydáš zhruba 65 korunek a upečeš si asi 2 plechy sušenek z banánů.



Kalorické hodnoty všech sušenek:

  • Kalorie: 3250 kcal

  • Bílkoviny: 41 g

  • Sacharidy: 344 g

  • Tuky: 193 g

  • Vláknina: 42 g



Tak neváhej a na sušenky z banánů si pořiď tyto suroviny:

banánové sušenky Danča
banánové sušenky Danča

  • 2 zralejší banány

  • 350 g celozrnné mouky

  • 200 g kvalitního másla

  • 6 polévkových lžic medu

  • 1 čajovou lžičku prášku do pečiva

  • kokos na obalení



A můžeme jít na to:

1) Do mísy si nasyp mouku, přidej nakrájené rozměklé máslo, nakrájené měkké banány a přilij

med. Základ na sušenky promíchej vařečkou, vyklop si na vál a rukama propracuj těsto.

Zažij take vytoužené hubnutí ZDE >