Tuhle zdravou křenovou pomazánku musíš vyzkoušet :-). Křenová pomazánka je zdravá, rychlá a chuťově dokonalá. V zimním období je zapotřebí do svého zdravého jídelníčku přidat křen.
Křen obsahuje hodně hořčičných silic, působí proti zahlenění a kašli, léčí infekci ledvin nebo močových cest.
🎁 Tvůj DÁREK: Chceš rychle a zdravě zhubnout? Moc ráda ti pomohu ❤️. Moji kompletní péči pro ŽENY si prohlédni ZDE >
Co tě s křenovou pomazánkou čeká?:
Potřebná doba na přípravu zdravé křenové pomazánky je asi 10 minut. Celá pomazánka tě vyjde na cca 30 Kč a vykouzlíš si jeden talíř jednohubek.
Co budeš na křenovou pomazánku potřebovat:
Kořen čerstvého křenu (cca 100 g)
Polotučný tvaroh (jedna vanička 250 g)
Citronovou šťávu
Bylinky podle chuti nebo sezony
Sůl
Pepř
Pojď se vrhnout na oblíbenou a zdravou křenovku:
1) Křen si oloupej a najemno nastrouhej, přidej sůl, pepř, citronovou šťávu a bylinky.
Základ na zdravou křenovou pomazánku pěkně promíchej, přidej tvaroh a znovu promíchej.
2) Hotovou křenovou pomazánku namaž na celozrnné pečivo a můžeš dozdobit zeleninkou. Já třeba moji zdravou křenovou pomazánku často baštím s paprikou nebo okurkou. Trochu křenové pomazánky máznu na zeleninu a je to :-).
Kdy je dobré křenovou pomazánku baštit?
Záleží, na co si křenovou pomazánku namažeš. Pokud si pomazánku namažeš na pečivo, hodí se v dopoledních hodinách, ale později moc ne.
Jiná situace je v případě zeleniny. Můžeš si křenovou pomazánkou naplnit papriky nebo si udělat zdravý zeleninový salát. Tato varianta se hodí i jako zdravá odpolední svačina nebo zdravá večeře. Svoje otázky na zdravé recepty nebo na hubnutí - mi piš na můj osobní email: Danca@nechcichybovat.cz. Přeji dobrou chuť, ahojky fitness trenérka Danča.
♥️ Budu moc ráda za sdílení receptu na zdravou křenovou pomazánku :-) ♥️
ŽENY po přečtění receptu na křenovou pomazánku nejčastěji kupují:
Po křenové pomazánce ŽENY čtou:
Klikni na jedno ze sociálních tlačítek (ihned vlevo pod obrázkem) a SDÍLEJ pomazánku s křenem.
Moc děkuji - Danča ♥️ #křenováPomazánka #křen #pomazánka #zdraváPomazánka
Kommentare