Rychlý salát na podporu imunity

Celer bývá stále ještě v našich kuchyních nedoceněný. Pravda, má svou specifickou vůni,


která leckoho odrazuje při vzpomínce na školní jídelnu, kde nám byl celer vnucován v podobě kostiček ve sladkokyselém nálevu.


Ale to je dávno pryč a ty si můžeš připravit rychlý salát na podporu imunity, který je nejen obrovsky zdravý, ale bude ti i chutnat!




🎁 🏋️‍♀️ 💃 Vyzvedni si oblíbený video dárek: 5 chyb při cvičení, které ŽENY neustále opakují. Video si vyzvedni ZDE >>>


Neboj, s tímto receptem na rychlý salát pro podporu imunity, na tebe čeká jen toto:

Příprava zdravého salátu ti ukradne asi 25 minut tvého času, vytvoříš přibližně 2 porce a zaplatíš tak nějak 65 korunek.



Kalorické hodnoty zdravého salátu na podporu imunity:

  • Kalorie: 502 kcal

  • Bílkoviny: 21 g

  • Sacharidy: 25.5 g

  • Tuky: 35 g

  • Vláknina: 12.5 g



Pro vykouzlení tohoto rychlého salátu na podporu imunity budeš potřebovat:

  • 300 g celeru

  • 2 střední mrkve

  • 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek

  • 30 g loupaných mandlí (někdo má rád více)

  • 3 vejce

  • 1 čajové lžičky hořčice

  • 2 polévkové lžíce bílého jogurtu

  • 3 polévkové lžíce sojanézy

  • pár stonků rucoly

  • sůl



Jestliže už všechno pro výrobu rychlého salátu na podporu imunity v kuchyni vlastníš, stačí se chopit zástěrky a jde se na věc:

1) Nejdříve si uvař vejce natvrdo. Oloupej celer s mrkví a nastrouhej na jemném struhadle. Do

misky si nandej jogurt, sojanézu, hořčici, sůl a promíchej.


2) Na pánvi nasucho orestuj slunečnicová semínka s mandlemi (pokud nechceš, nemusíš a hoď

je do salátu jen tak). Vezmi talířky a nandej na ně promíchaný celer s mrkví a lístky rucoly.


3) Skoro hotový salát přelij hotovým dresinkem. Přisyp opražená semínka s mandlemi a navrch

poskládej uvařená vejce, nakrájená na půlměsíčky. A zdravý salát pro svoji imunitu máš hotov!



Kdy si můžeš dopřát tenhle superrychlý salát na podporu imunity?

Můj salát není jen skvěle rychlý, ale je úžasně zdravý. Proto je naprosto bezvadný právě ke zdravé večeři, když už nevíš, co by sis vymyslela :-). Tento zdravý salát se tedy hodí v jakoukoliv denní dobu.


Jsi na konci mého receptu na rychlý salát pro podporu imunity:

Jelikož je venku čas plýskanic, mrholení a mlhy, je načase začít své tělo zásobovat vitamíny!

Ale nemyslím tím ty drahé a napůl chemické z lékárny, já se snažím vytáhnout si je ze

zeleniny. A právě celer s mrkví jsou velkou přirozenou zásobárnou.


Přitom jde o velmi levné vitamínové pořízení. Takže aby ses vyhnula kapesníku a teploměru v podpaží, vezmi zdravou zeleninu útokem :-).



ŽENY, které čtou o zdravém salátu u mě NEjčastěji kupují:
  1. Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč) >

  2. Zdravotní video cvičení na míči >

  3. Magnetické kartičky KDY to JÍST >


Po receptu na zdravý salát posilující imunitu ŽENY čtou:

Řecký salát >

Caprese salát >

Salát Coleslaw >

Rajčatový salát >

Salát s cizrnou >

Zelný salát z čerstvého zelí >



Příbuzná témata ke zdravému salátu: #večeře #salát #mrkev #celer #imunita #semínka



Určitě recept na zdravý salát SDÍLEJ, budu za to moc ráda :-). Tvoje fitness Danča.