Velikonoční mazanec zdravě

na velikonoční mazanec od fitness Danči + sleva na oblíbené kuchařky a knihu o zdravém hubnutí pro ženy.

Recept na zdravý velikonoční mazanec
Recept na zdravý velikonoční mazanec

Dnešní slevu si vyzvedni níže - přímo v receptu na mazanec.


Nevím, jak je to u Tebe, ale v naší rodině jsou Velikonoce, stejně tak jako Vánoce, zavedené jako svátek žroutství.


Ne teda přímo u mých rodičů, ale babičky…co si budeme povídat...


Bramborový salát s řízkem, spousta jednohubek, beránek, cukrovíčko a nesmí chybět ani velikonoční mazanec jako předkrm ke kafíčku. Ještěže si alespoň já doma dělám tuto zdravější a mnohem sytější verzi velikonočního mazance :-).



🎁 SLEVA 200 Kč na moje fit KAŇKO-VZDORNÉ kuchařky platí poslední dny! Slevu máš aktivovanou a ZDRAVÉ KUCHAŘKY omrkni ZDE >



Co Tě s receptem čeká?

Zdravý mazanec je rychlovka, takže i s pečením maximálně 1 hodina práce a 1 mazanec pro cca 4 lidičky Tě vyjde na přibližně 55 korun.




Kalorické hodnoty celého mazance:

Velikonoční mazanec
Velikonoční mazanec

  • Kalorie: 2 687 kcal

  • Bílkoviny: 80 g

  • Sacharidy: 284 g

  • Tuky: 139 g

  • Vláknina: 24 g






Co budeš potřebovat nakoupit:




Jde se na věc, super sytý a zdravý mazanec se už Velikonoc nemůže dočkat:

Recept na velikonoční mazanec
Recept na velikonoční mazanec

1) V první řadě si nech povolit máslo. Obě mouky smíchej s práškem do pečiva, mandlemi, popř. vanilkovým cukrem a citronovou kůrou.


2) Poté přidej všechny ostatní ingredience – tvaroh, vejce, med a máslo a vypracuj

pěkně růčo mazancový bochánek. Pokud používáš rozinky, tak je dobré si je na cca 30 minut namočit do rumu. Pak obojí přidej do těsta.


3) Na závěr mazanec ještě potři rozšlehaným vejcem, a když budeš chtít, můžeš ještě třeba

ozdobit pár nasekanými mandličkami.


4) Mazanec vlož na plech s pečicím papírem a peč v troubě, předehřáté na 180°C, přibližně 45 minut. Samozřejmě zdravý mazanec zkoušej špejlí, jestli nebude třeba dříve nebo naopak později :-). Byla by přeci škoda vytáhnout z trouby místo zdravého mazance černou hroudu :-).




🎁 Moji knihu o hubnutí (Fitness Bestseller) najdeš v akci ZDE. Získej velmi oblíbenou knihu a zažij 💃 fitness proměnu!



Kdy si můžeš velikonočního mazance dopřát?

Velikonoční mazanec od Danči
Velikonoční mazanec od Danči

Zdravý mazanec určitě nejen o Velikonoce :-). Ale každopádně pouze v dopoledních hodinách, takže ke