Melounová pizza, která tě překvapí

Já melouna prostě zbožňuji. I si myslím, že se jedná o letní hit, kterému nikdo neodolá. Jen ta představa: příjemné teplíčko, lehátko, oblíbená knížka, krásný výhled a vedle sebe stoleček s nakrájeným a vychlazeným melounem :-).

Fitness recept na melounovou pizzu

No a proč si tento zážitek ještě nevyšperkovat melounovou pizzou.


Nemusíš přeci baštit pizzu jen pečenou z těsta, ale když zapojíš fantazii, tak si můžeš z kulatého kamaráda vykouzlit pizzu plnou vitamínů.


Tato pizza lze vlastně nazvat RAW nepečená melounová pizza :-).




5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >



Co tě čeká s receptem na zdravou melounovou pizzu?

Celý recept ti zabere 8 minut, z uvedených surovin vykouzlíš jednu RAW pizzu a celá tato letní mlska tě bude stát asi 45 Kč (ale záleží na ceně melounu).




Kalorické hodnoty celé melounové pizzy:

  • Energie: 180 kcal

  • Bílkoviny: 1,4 g

  • Sacharidy: 39 g

  • Tuky: 0,4 g

  • Vláknina: 14 g




Veliká výhoda melounové pizzy:

Melounová pizza je úžasná v tom, že si na ni můžeš dát cokoli, co máš ráda nebo máš zrovna doma.


Nemusíš tedy přesně dodržet můj recept, ale určitě si melounovou pizzu ozdob podle své chuti.


Dokonce jsem zkoušela i melounovou pizzu, kde byl použit sýr, šunka, rukola a ananas.


Tento recept se jmenoval: havaj pizza meloun. Je vidět, že chuti se meze nekladou :-).





Na melounovou pizzu si opatři:

  • 1 meloun

  • 50 g jahod

  • 30 g ostružin

  • 100 - 150 g bílého jogurtu nebo tvarohu (používám selský jogurt Hollandia)

  • 1 pomeranč (150 g)

  • Hrst vlašských ořechů (20 g)

  • Kvalitní čokoládu (50 - 80 g)

  • Přidat můžeš i oblíbená semínka: chia semínka, lněná semínka, konopné semínko nebo můžeš pizzu posypat strouhaným kokosem



Jak na melounovou pizzu?

1) Melounovou pizzu můžeš vykrojit najednou a to tak, že střed melounu vykrojíš a získáš tak pravidelný "kruh", tedy pizzu.

Zdravá melounová pizza

2) Druhá možnost je melounovou pizzu složit. Když si třeba koupíš půlku melounu nebo meloun rozkrojíš napůl.


Půlku melounu otočíš vnitřkem dolů aby ti meloun držel a dobře se krájel (viz obrázek). Pak zakrojíš a uřízneš jednu polovinu pizzy. Dále zakrojíš podruhé a ukrojíš druhý plátek pizzy, který přiložíš k prvnímu plátku a hle, složila sis pizzu z melounu :-).


3) Melounovou pizzu už jen nakrájej na 6 dílku a můžeš zdobit. Vršek pizzy potři jogurtem a dej si do vodní lázně rozehřát čokoládu (do většího hrnce nalij na dno vodu a do menšího hrnce dej čokoládu a tento menší hrnec vlož do většího hrnce s vodou a zahřívej).


4) Na jogurtový základ dle libosti pokládej ovoce, oříšky a cokoli, co máš ráda a nakonec polij pizzu rozehřátou čokoládou. Na úplný závěr můžeš melounovou pizzu posypat strouhaným kokosem.




Kdy si můžeš v případě hubnutí melounovou pizzu dopřát?

Pokud nebude meloun ledový z lednice (ledové po ránu do břicha nepatří!), tak je melounová pizza super adept na výbornou snídani.


Melounovou pizzu si můžeš určitě dopřát i k dopolední svačince nebo kdykoliv během oběda.


Pokud bys měla na ovocnou pizzu chuť večer, tak to musíš opatrně!


Měla jsi opravdu hodně pohybu? Tak to neřeš a do melounové pizzy se klidně pust (dva kousky).


Za celý den ses moc nehýbala? Tak to STOP a vyber si nějaký zeleninový salát, maso, vajíčka nebo sýr bez přílohy.




Jaké jsou výhody pana melouna?

Meloun má omlazující a pročišťující účinky. Meloun pozitivně stimuluje inteligenci a také zlepšuje tvoje vlasy, kosti, klouby i kůži. Díky melounu doplníš životní energii a podpoříš své libido.


Mám ale i stinnou stránku melounu! Pokud sníš opravdu hodně melounu nebo jej budeš jíst ve větším množství více dní, tak si můžeš přivodit bolesti žaludku nebo silný průjem.




Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:

  1. Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč) >

  2. Okopíruj můj osobní fitness jídelníček >

  3. Knihu NEchci chybovat (dnes sleva 200 Kč) >

  4. Zdravotní cvičení pro ženy na míči >

  5. Fitness KAŇKO-VZDORNÉ kuchařky (sleva 200 Kč) >




Po receptu na melounovou pizzu ženy čtou:



#meloun #pizza


5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >