Kapusta recept

Aktualizace: 21. lis 2018


Fitness kapustový recept od Danči.

„Počkej, až tohle ochutnáš,“ téměř mi zazpívala moje kamarádka, která tak ráda vaří a potom ráda kouká, jak tomu druhému ty její poklady z kuchyně chutnají.


Jsem moc zvědavá, neboť vůně z mističky, kterou vytáhla z trouby, je přímo úžasná!

Zkusila opět něco nového - nějaký kapustový recept a už to mám pod nosem, takže jdu dlabat a ty si mezitím můžeš tenhle skvělý recept poznamenat :-).




Co tě s kapustovým receptem čeká?

Chvilka práce a asi 20 – 25 minut pečení. Budeš mít 2 menší zapékací mističky a vyjde tě to na zhruba 95 Kč.




Nakoupit na recept z kapusty budeš muset toto:

  • 1 sáček mražených kapustiček

  • 150 g kvalitní šunky

  • 250 g malých cherry rajčátek

  • 100 g nivy

  • 100 g tvrdého sýra

  • 1 zakysanou smetanu

  • 2 větší špetky sušené bazalky

  • sůl a pepř





Až vše opatříš, můžeš se do kapustového receptu směle pustit!

1) Nejdříve si chvilku povař kapustičky, ale nech je nedovařené, jen poloměkké.


2) Připrav si zapékací mističky (nebo pekáček, co máš).


3) Šunku nakrájej na proužky, rajčátka na půlky. Zvlášť do misky nahrubo nastrouhej oba sýry a promíchej.


4) A můžeš začít skládat do misek – kapustičky prokládej rajčátky, na ně šunku a na závěr vše zasyp nastrouhanými sýry. Jo a málem bych zapomněla – přidat bazalku, osolit, opepřit a zalít zakysankou!


5) Kapustovou dobrůtku nech v troubě pěkně zapéci asi 20 minut a až bude kuchyň plná vůně a sýr nahoře pěkně zlatavý, můžeš vyndat a pustit se do jídla. Gratuluji, kapustový recept jsi zvládla na jedničku :-).




Kdypak je nejlepší čas na snědení téhle kapustové dobroty?

Kapustový recept se hodí i bez přílohy a jde určitě o bezva tip na zdravou večeři, můžeš toho zblajznout klidně hromadu a vůbec se toho nemusíš bát, i když máš třeba strach z tuků. Aby Ti tyto sýry a třeba smetana „ublížily“, tak bys je musela baštit od rána do večera a každý den :-).

Došla jsi až na konec kapustového receptu. Doufám, že si také tak, jako já, na kapustičkách pochutnáš. Tedy já určitě víc, neboť jsem tu baštu dostala přímo pod frňáček a jsem si jistá, že byla s láskou dělaná :-).




Po kapustovém receptu ženy čtou:

Mrkni na můj oblíbený SPALOVAČ TUKŮ >>>


Zapečená kapusta se sýrem

#Kapustarecept

5,087 zobrazení