Pokud máš svůj zdravý jídelníček obohatit o BIO potraviny na hubnutí, znamená to pro tvůj rozpočet ještě větší zátěž. Jsou ovšem potraviny, pro které se v BIO kvalitě vyplatí sáhnout hlouběji do kapsy!
6 top BIO potravin na hubnutí (stručný seznam)
Mléko (kdy je BIO?)
Tomatová omáčka (pesticidy = hnus)
Celer (pozor na zeleninu)
Sója (ať žije genetika)
Jablka (super zdravoučké spreje)
Hovězí (chudáčci zvířátka)
Existují vůbec BIO potraviny?
6 top BIO potravin na hubnutí (podrobný popis)
Mléko:
Na základě vládních nařízení může být jako BIO označeno pouze mléko krav, které stráví alespoň čtyři měsíce v roce venku na pastvě.
To je velice důležité, protože mléko takových krav obsahuje více živin, například tuky spalující omega-3 mastné kyseliny.
Tomatová omáčka:
Až budeš příště připravovat omáčku k masu, dbej, abys sáhla po sklenici označené jako BIO výrobek. V roce 2012 byly v jednom moc chytrém časopise zveřejněny výsledky studie, jež došla k závěru, že rajčata pěstována na farmách klasickým způsobem za použití pesticidů a dalších látek, obsahují méně antioxidantů než ta, která se pyšní přívlastkem BIO. Proč?
Bio farmy nemohou používat pesticidy a umělá hnojiva, což rajčata nutí k tomu, aby se rostliny proti škůdcům bránily samy – často formou antioxidantů.
Jak snadné a logické, že? :-)
Říkám pořád, že zdravé hubnutí je o selském rozumu! :-)
Celer:
Kulturisté a fitnesáci většinou svoje nákupní vozíky plní spoustou. Je jim jasné, že jejich svaly potřebují dostatek antioxidantů a vlákninu, která podporuje trávení!
Pokud máš možnost, kupuj celer, papriky, špenát a salát v BIO kvalitě. Podle odborníků jsou právě tyto druhy zeleniny nejvíce plné pesticidových zbytků, jež by mohly poškodit tvoje zdraví i hubnutí.
Sója:
V severní Americe je sója jednou z nejvíce genetických modifikovaných plodin. Genetická modifikace spočívá v úpravě genů rostlin, které se pak stávají odolné proti škůdcům či nemocem.
Potravinářské společnosti nejsou povinné uvádět na etiketách, zda jejich produkty obsahují geneticky modifikované suroviny.
Pokud patříš k těm, jimž je jasné, že důsledky vlivu takových látek na naše zdraví doposud nebyly dostatečné prozkoumány, snaž se volit sójové produkty (adamam, tofu, sójový proteinový prášek) v bio kvalitě. Takové výrobky pak geneticky upravené suroviny neobsahují.
Chceš zdravě hubnout? Tak si dej na svém zdravém jídelníčku záležet!
Mrkni také na oblíbený článek Jak zhubnout břicho.
Jablka:
Podobně jako zelenina může být i ovoce zdravé nebo méně zdravé. Kvalita potravin pak značně ovlivní tvoje zdravé hubnutí! Týká se to především jablek, broskví, jahod, hroznového vína a borůvek.
Klasická jablka bývají chemicky ošetřena, jsou totiž náchylná k poškození hmyzem a často se na sklízené plody používají speciální spreje, které brání otlakům a zhnědnutí, k němuž často dochází během přepravy.
Hovězí:
Většina fitnesáků spoléhá na hovězí maso jako na potravinu, která dokonale vyhovuje jejich nárokům na vyšší příjem bílkovin. Většina běžně prodávaného hovězího masa ale pochází ze zvířat, která byla chována v ne příliš ideálních podmínkách, léčena antibiotiky a hormony!
Bio hovězí maso ti zajistí, že zvíře bylo krmeno výhradně takovou stravou, která vyhovuje nárokům na BIO kvalitu, jeho porážka probíhala za humánních podmínek a porážené zvíře nebylo tlumeno léky.
Jeho maso je tím pádem výživnější, zdravější a pro hubnutí mnohem vhodnější.
Při zdravém hubnutí je pohyb, zdravý jídelníček a psychická pohoda nutností!!!
Mysli na to a nehledej žádné hubnoucí zkratky, které se ti nikdy nevyplatí!
Existují vůbec BIO potraviny?
No a toť vůbec zajímavá otázka. Když se logicky zamyslíme nad tím, kolik chemických látek je běžně splachováno do WC, umyvadel a odpadů vůbec (léky, drogy, prášky na praní, saponáty, antibiotika, antikoncepce - prý v tomto směru vedeme evropský žebříček), tak snad ani na BIO nemůžeme věřit.
Veškerá tato chemie je vsakována do půdy, na které se třeba pěstují BIO potraviny bez použití dalších hnojiv a pesticidů. K čemu to ale je, když to vše roste z velmi kontaminované půdy...
A to ani nemluvím o chemických látkách používaných za 2. světové války nebo o umělých hnojivech z dávných časů, kdy se nevědělo, jak to na člověka zapůsobí...to vše bude v naší půdě ještě další desítky let.
>> Zdravé hubnutí: HUBNUTÍ A POCENÍ - PRÁŠKY NA HUBNUTÍ - MARGARÍN A HUBNUTÍ
Oblíbený E-book pro ženy je DNES ZDE >>>
