Zdravý recept na jáhlové šišky s mákem. Tyto zdravé šišky musíš vyzkoušet, protože jsem tímto receptem ohromila i mého dědu :-).
Schválně svým strávníkům neříkej, že se jedná o šišky jáhelné (zdravé) a rovnou jim tuto dobrůtku naservíruj.
Mám vyzkoušeno, že jakmile řeknu "magické" slovo zdravé, tak rovnou vidím kyselé obličeje :-).
Dej mi pak schválně vědět, jak se rodina na jáhlové šišky s mákem tvářila :-).
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ. Fitness video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Jáhlové šišky s mákem a copak tě čeká?
Pro cca 4 porce jáhlových šišek budeš potřebovat cca 1 hodinu času a opravdu tě celý recept vyjde na pár kaček :-).
Na jáhelné šišky budeš potřebovat:
150 g syrových jáhel
150 g kukuřičné mouky
1 vanilkový pudinkový prášek (používám bio - ale není nutný)
Voda nebo sójové mléko dle potřeby
Máslo, mletý mák, karob a javorový sirup, na ochucení
A jde se kuchtit, jáhlové šišky čekají:
1) Jáhly uvař dle návodu a nasyp je do mísy. Přisyp k nim jeden sáček vanilkové pudinku a kukuřičnou mouku. Pak začni přilévat mléko nebo vodu do takové konzistence, aby se z hmoty daly vytvarovat šišky, které budou držet pohromadě.
2) Do velkého hrnce dej vařit osolenou vodu a až bude vřít, tak můžeš začít vkládat šišky. Hotové jsou v ten okamžik, kdy vyplavou nahoru, takže je ihned vyndej nebo se rozvaří.
3) Hotové šišky dej na talíř, posyp mákem, karobem a polij rozpuštěným máslem a javorovým sirupem.
JÁHLOVÝ TIP: Aby se jáhly zbavily své nahořklé chuti, je vhodné je před vařením ještě propláchnout vroucí vodou.
BEZLEPKOVÁ DIETA: Jáhly obsahují velké množství minerálních látek a tento pokrm je vhodný i pro bezlepkovou dietu.
Kdy máš tuto zdravou jáhlovou dobrůtku s mákem jíst?
Tato mňamka je převážně sacharidová (hodně energie), takže se hodí k snídani, sváče nebo zdravému obědu. Tento recept mám ze svých oblíbených stránek a od autorky happy.lenulka. Díky za něj a přeji dobrou chuť, Danča :-).
