Mých 5 nejoblíbenějších zálivek


Někdy má člověk chuť na úplně obyčejný rajčatový salát se sladkokyselým nálevem – takový ten „od babičky,“ ale někdy se seběhnou chutě i na sice obyčejný salát, namíchaný z různých druhů zeleniny, ale s nějakou dobrou zálivkou.

Prozradím ti mých 5 nejoblíbenějších zálivek, které ale neustále obměňuji a vymýšlím podle momentální chutě.

POZOR: V tomto zálivkovém článku si můžeš vyzvednou DÁREČEK zdarma! Jedná se o velmi oblíbené informace pro ŽENY!

1) Zálivka z balkánu:

  • 220 g balkánského sýra

  • 170 ml zakysané smetany

  • 1 čajová lžička octa

  • 4 polévkové lžíce oleje (olivového)

  • petrželová nať

Balkán nastrouhej a ušlehej se smetanou. Potom přidávej olej a ocet. Na závěr nasekanou petržílku, nebo pažitku.

2) Hořčicový dresink:

  • 2 polévkové lžíce dijonské hořčice

  • 2 polévkové lžíce medu

  • 2 polévkové lžíce bílého vinného octa

  • 180 ml olivového oleje

  • citronová šťáva

  • sůl a pepř

Všechny tyto zdravé suroviny jednoduše smíchej v misce a prošlehej metličkou. Tvůj domácí hořčicový dresink máš hotový :-).

3) Česnekový dresink:

  • 200 ml zakysané smetany

  • 1 polévková lžíce kvalitního kečupu

  • 4 stroužky česneku

  • sůl, pepř

  • pažitka

Opět stačí všechny zdravé ingredience prošlehat metličkou a česnekový dresink máš hotový.

DÁREČEK ZDARMA: Dnes ti prozradím TOP zdravé večeře na hubnutí!

Chceš si pochutnat a ještě zdravě a rychle hubnout? Zdravé večeře si vyzvedni ZDE >>>

4) Zálivka ze slunečnice:

  • 1 hrnek loupané slunečnice

  • 2 hrnky horké vody

  • 1 čajová lžička medu

  • 1 čajová lžička sojovky

  • trochu citronové šťávy

Všechny suroviny rozmixuj v mixéru a nech vychladnout. Potom znovu rozmixuj a slunečnicová zálivka je na světě.

5) Ořechovo – medová zálivka:

  • 8 polévkových lžic oleje z vlašských ořechů (seženeš v BIO obchůdku)

  • 1 polévková lžíce medu

  • 1 polévková lžíce dijonské hořčice

  • 4 polévkové lžíce bílého octa balsamico

  • 1 špetka mletého zázvoru

  • sůl, pepř

I tady postačí všechny suroviny důkladně promíchat a ořechovo medovka je na světě.

K čemu se tyto zdravé zálivky hodí?

K jakémukoli zdravému salátu, nebo na přelití nějakého dobrého masíčka. Zdravá zálivka ti zpestří hromadu zeleniny, takže si mnohem více pochutnáš.

Jsi u konce mých jednoduchých receptů na zálivky.

Dresinků a různých studených, či teplých dochucovacích omáček existuje moc a moc.

Stačí si otevřít internet, nebo nějakou dobrou kuchařku a nevíš, co vybrat! Vůbec se neboj experimentovat a vymýšlet si svoje varianty zdravých zálivek. Ty potom zas můžeš nabídnout ty, až se budeš chtít pochlubit :-).

Po zdravých zálivkách ženy čtou:

MOJE KNIHA - ZDRAVÁ FITNESS KUCHAŘKA - ZDRAVOTNÍ VIDEO DVD


#oblíbenézálivky

1,733 zobrazení