Luxusní ovesná kaše na slano
- Danča Hájková
- 3. 11. 2017
- Minut čtení: 2
Luxusně chutnající ovesná kaše naslano. Tato zdravá snídaně mě velice překvapila ❤️.
Je to tak! Už máš dost těch namazaných chlebů ke snídani? Došla jsi k poznání, že by to chtělo změnu?
Mám pro tebe príma jednoduchý nápad – ovesná kaše naslano :-).
Zdravá snídaně je totiž základním stavebním kamenem pro celý den. Ani si možná neuvědomuješ, jak tě může snídání, či nesnídání ovlivnit. Jak tě snídaně dokáže správně naladit, nastartovat a podpořit zdravé hubnutí!
POZOR! Dnes můžeš získat moje TOP mlsné recepty zdarma! Oblíbené recepty si vyzvedni níže v receptu na slaně ovesnou kaši.
Co jednoduchého na tebe se slanou ovesnou kaší číhá?
Ovesná kaše naslano je super rychlovka tak na 7 minut, utratíš přibližně 18 kaček a spácháš si pro sebe 1 porci zdravé ovesné kaše.
Co je na luxusní kaši naslano zapotřebí?
50 g ovesných vloček
Cca 200 ml vody
50 g kvalitní Lučiny, Cottage sýra, Toffu (dle toho, co máš ráda)
2-3 cherry rajčátka
1 polévková lžíce nasekané jarní cibulky či pažitky
1 špetka různých bylinek – bazalky, oregana, libečku…
Sůl (já použila bambovku – www.bambovasul.cz )
A jde se na to, ať máš slanou ovesnou kaši hotovou:
1) Ovesné vločky si nasyp do malého hrnce a zalij vodou. Promíchej a nechej vločky rozvařit cca 5 minutek.
2) Mezi tím si nakrájej nadrobno cibulku, pokrájej rajčátka, a pokud máš sýr či tofu, tak nastrouhej či také pokrájej.
3) Vločkovou kaši smíchej s lučinou, nebo s Cottage, či s toffu, přidej nasekané bylinky, sůl, promíchej, nech prohřát a můžeš se do slané ovesné kaše pustit :-).
TOP mlsné recepty zdarma!
Kdy je slaná ovesná kaše vhodná při hubnutí?
Luxusní ovesná kaše naslano je skvělá zdravá snídaně nebo dopolední svačina. Suprově Ti dobije baterky třeba při celodenním cyklovýletě nebo v průběhu nějakého vytrvalostního závodu. Ovesná kaše ti dodá spoustu vitamínů a ještě ke všemu je moc dobrá.
Jsi u konce mého receptíku ovesné kaše naslano:
Samozřejmě můžeš opět experimentovat – přisyp si do slané kaše pokaždé jiné bylinky, trochu česneku, nebo přidej oříšky.
Také můžeš zkusit i balkánský sýr, který já miluju skoro na všem – i na suchých vařených bramborách! P.S. A nezapomeň ke každé zdravé snídani připojit i pořádný hrnec čaje :-).
Po ovesné kaši naslano ženy čtou:
ŽENY nejčastěji po ovesné kaši naslano kupují:
Foto ovesné kaše naslano - fitness trenérka Danča Hájková.
