Danča Hájková

Luxusní ovesná kaše na slano

Luxusně chutnající ovesná kaše naslano. Tato zdravá snídaně mě velice překvapila ❤️.

Je to tak! Už máš dost těch namazaných chlebů ke snídani? Došla jsi k poznání, že by to chtělo změnu?

Mám pro tebe príma jednoduchý nápad – ovesná kaše naslano :-).

Zdravá snídaně je totiž základním stavebním kamenem pro celý den. Ani si možná neuvědomuješ, jak tě může snídání, či nesnídání ovlivnit. Jak tě snídaně dokáže správně naladit, nastartovat a podpořit zdravé hubnutí!

POZOR! Dnes můžeš získat moje TOP mlsné recepty zdarma! Oblíbené recepty si vyzvedni níže v receptu na slaně ovesnou kaši.

Co jednoduchého na tebe se slanou ovesnou kaší číhá?

Ovesná kaše naslano je super rychlovka tak na 7 minut, utratíš přibližně 18 kaček a spácháš si pro sebe 1 porci zdravé ovesné kaše.

Co je na luxusní kaši naslano zapotřebí?

50 g ovesných vloček
Cca 200 ml vody
50 g kvalitní Lučiny, Cottage sýra, Toffu (dle toho, co máš ráda)
2-3 cherry rajčátka
1 polévková lžíce nasekané jarní cibulky či pažitky
1 špetka různých bylinek – bazalky, oregana, libečku…
Sůl (já použila bambovku – www.bambovasul.cz )

A jde se na to, ať máš slanou ovesnou kaši hotovou:

1) Ovesné vločky si nasyp do malého hrnce a zalij vodou. Promíchej a nechej vločky rozvařit cca 5 minutek.

2) Mezi tím si nakrájej nadrobno cibulku, pokrájej rajčátka, a pokud máš sýr či tofu, tak nastrouhej či také pokrájej.

3) Vločkovou kaši smíchej s lučinou, nebo s Cottage, či s toffu, přidej nasekané bylinky, sůl, promíchej, nech prohřát a můžeš se do slané ovesné kaše pustit :-).

TOP mlsné recepty zdarma!

Oblíbené recepty si vyzvedni ZDE >>>

Kdy je slaná ovesná kaše vhodná při hubnutí?

Luxusní ovesná kaše naslano je skvělá zdravá snídaně nebo dopolední svačina. Suprově Ti dobije baterky třeba při celodenním cyklovýletě nebo v průběhu nějakého vytrvalostního závodu. Ovesná kaše ti dodá spoustu vitamínů a ještě ke všemu je moc dobrá.

Jsi u konce mého receptíku ovesné kaše naslano:

Samozřejmě můžeš opět experimentovat – přisyp si do slané kaše pokaždé jiné bylinky, trochu česneku, nebo přidej oříšky.

Také můžeš zkusit i balkánský sýr, který já miluju skoro na všem – i na suchých vařených bramborách! P.S. A nezapomeň ke každé zdravé snídani připojit i pořádný hrnec čaje :-).