Danča Hájková

Lívance z Cottage

No ano! Opravdu čteš správně! Lívance z Cottage. Tento zdravý recept na Cottage lívance je jednoduchý a rozhodně stojí za vyzkoušení. Samotnou mě překvapila velmi příjemná chuť těchto lívanců.

Na konci receptu ti prozradím, kdy jsou lívance z Cottage vhodné, aby tvoje zdravé hubnutí netrpělo.

POZOR - do lívancového receptu - jsem ti schovala běhací DÁREČEK ZDARMA.

Lívance z Cottage a co tě čeká:

lívance ti zaberou asi 14 minut tvého drahocenného času a z uvedených mlsek vykouzlíš cca 2 porce a bude tě to stát asi 49 Kč.

Co je potřeba sehnat na zdravé lívance z Cottage

100 ml mléka (polotučné mléko)
150 g Cottage (jeden kelímek)
1 celé vejce
5 polévkových lžic celozrnné či kukuřičné mouky

Na dochucení a ozdobu lívanců (dle chuti)

Tvaroh (polotučný)
Arašídové máslo a horké maliny nebo tvoje oblíbené ovoce
Já jsem použila lesní ovoce a javorový sirup. Finální dodělávka je jen na tobě :-).

Jdeme se pustit do zdravých lívanců z Cottage

1) Mléko, Cottage, celé vejce a mouku smíchej. Míchej tak dlouho, dokud se ti všechny ingredience nespojí v celistvou hmotu.

2) Připrav si svojí oblíbenou pánvičku a na středním stupni opékej lívance. Lívance z Cottage opékej ideálně z obou stran a hlídej si je, ať nemáš lívance černoušky. Jakmile se puchýřky „připalují“ tak máš lívance hotové.

3) Na hotové lívance z Cottage „kydni“ lžíci tvarohu, arašídové máslo a horké maliny. Samozřejmě si svoje lívance můžeš dochutit a dozdobit podle sebe :-).

4) Jsi šikulka :-). Cottage lívance máš hotové a můžeš se do nich pustit.

DÁREČEK ZDARMA:

e-book, jak začít běhat a NEumřít - stahuj zdarma ZDE >

Kdy je dobré lívance z Cottage baštit?

Určitě se tyto lívance hodí ke zdravé snídaní nebo dopolední svačině. Pokud jsi měla náročný den (myslím fyzicky) nebo těžký dopolední trénink, tak si můžeš Cottage palačinky dopřát i k odpolední svačince. Tyto zdravé lívance se ale moc nehodí k večeři nebo před spaním!

Svoje dotazy ohledně Cottage lívanečků mi piš na email: Danca@vimproctojim.cz moc ráda ti odpovím. Určitě tento zdravý recept na lívanečky sdílej, budu za to moc ráda.