Kofeinový sen na hubnutí i sílu.

Co budeš potřebovat na jeden nápoj:

• 1 odměrku čokoládového proteinového prášku (můžeš si vybrat svoji oblíbenou příchuť).

• 1 šálek kávy.

• Šejkr.

Všechny ingredience dej do šejkru a dobře promíchej.

Co tento nápoj obsahuje:

• Kalorie: 85

• Bílkoviny: 20 g

• Sacharidy: 1 g

• Tuky: 0 g

Díky kofeinu zůstaneš čilá i po dobrém obědě, udrží tě na nohou během náročného dne a navíc ti umožní zvládnout trénink s ještě větším nasazením.

Proteinový prášek: Já mám nejradši tento (odkaz na prášek najdeš níže). Je velmi kvalitní, nemusíš se tedy bát o své zdraví a navíc je chuťově nejlepší. Vyzkoušela jsem řadu značek, ale tento protein je opravdu nejchutnější.

Šejkr: Ten kdo hubne musí mít šejkr :-). Né, dělám si srandu :-). Ale je to velký pomocník. Pokud šejkr nemáš, můžeš se na ten můj :-). Odkaz na šejkr najdeš níže.

Káva: Nápoj, který tě udrží „při smyslech“ – ráno, v poledne i večer. Kofein může být při hubnutí velkým přínosem. Výzkumy prokazuji, že když si dáš kávu před cvičením, podpoříš tím sílu, zredukuješ bolest pociťovanou při cvičení a dokonce můžeš zmírnit bolestivost svalů po tréninku.

Přeji ti dobrou chuť.

Měj se krásně, ahojky Danča.

Za sdílení receptu budu jen a jen ráda :-)

• Proteinový prášek najdeš ZDE

• Můj ŠEJKR najdeš ZDE

#recepty #recept #svacina1 #mlsky