Fazole recept

Aktualizace: 26. říj 2019

Tak mě napadá – přiznej se, jak dlouho jsi nejedla zdravé fazole? Dlouho? Tak to honem spolu napravíme :-). Nabízím ti skvělý recept na fazole.

Jde o fazolový salátek, který je obohacen zdravým avokádem a dotvořen oblíbeným tuňákem. Příprava tě opravdu o čas moc neokrade, recept s fazolemi máš rychle hotový.

5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >

Co bude k vytvoření asi 2 porcí fazolového salátu potřeba:

  • 1 plechovka fazolí 400g (já mám nejradši barevné)

  • 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (130 g)

  • 1 zralé avokádo

  • 1 střední cibule

  • šťáva z citronu, nebo limetky

  • 1 čajová lžička olivového oleje

  • petrželová nať

  • kousíček chilli papričky (nemusíš)

  • pepř


A jdeme na to, recept z fazolí a tuňáka je úplně jednoduchý

1. Z avokáda vykuchej pecku – objedeš jí nožem a rozřízneš ho napůl. Lžící potom avokádo vydlabej ven ze slupky a nakrájej na plátky.

2. Nakrájej cibuli na tenká půlkolečka. Na droboučko nasekej chilli papričku a najemno i petrželovou nať.

3. Vše vlož do misky, kam přidej i scezené fazole. Opepři a zakápni olivovým olejem. Zlehka fazolový salát promíchej.

4. Můžeš nandávat na talířky, nebo do misek. Navrch salátu přidej hromádku scezeného tuňáka a pokapej citronovou šťávou.




Kdy si můžeš tento fazolový recept dopřát?

Myslím si, že tento recept s fazolemi určitě patří mezi nejzdravější večeře, kterou ti v rámci hubnutí vřele doporučuji :-).


Jsi na úplném konci mého zdravého a mňamkózního receptu s fazolemi. Pokud se ti po fazolkách podezřele nafoukne bříško, tak neváhej a pořádně si zadřepuj nebo uvař anýzový čajíček :-). Dobrou chuť,tvoje online fitness trenérka Danča.


Po fazolovém receptu ženy čtou:

Můj oblíbený spalovač tuků najdeš DNES ZDE >


#Fazolerecept

2,063 zobrazení