Cizrnové mlsání k televizi

Cizrnové mlsání k televizi, které při hubnutí nevadí. Cizrna je velmi zdravá a na tvém fitness zdravém jídelníčku by neměla chybět.

Cizrnové mlsání k televizi

Proč k televizi nevadí? To ti prozradím na konci receptu :-).


🎁 POZOR 🎁: Níže můžeš získat moji druhou knihu, která je sestava z rad mých klientek, čtenářek a fanynek.


Těmto ženám se povedlo úspěšně zhubnout a rády ti prozradí, jak to udělaly ❤️.




5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >


Na cca 4 porce cizrnové dobroty potřebuješ:

  • 400 g konzervované cizrny

  • 2 lžičky řepkového oleje

  • 1 lžíce kari koření

  • ½ lžička soli

  • ¼ lžičky mletého pepře




Pracovní postup na cizrnovou mlsku:

1) Předehřej si troubu na 200° C. Cizrnu omyj a nejlépe osuš ubrousky.


2) Omytou a usušenou cizrnu dej ji do velké mísy, přidej olej, kari, sůl i pepř. Misku přiklop a pořádně „prošejkuj - zatřepej“ nebo jen zamíchej :-).


3) Cizrnovou směs dej na plech, na kterém máš pečící papír a peč cca 40 minut do zlatova a křupava.


4) Během pečení cizrnu párkrát promíchej, ať se Ti nepřipeče. Po upečení nech vystydnout a můžeš mlsat :-).


Mlsací tip: můžeš si vytvořit jogurtový dip. Do jogurtu přidej dvě špetky soli, bylinky které máš ráda, trošičku plnotučné hořčice a pepř. Takto připravení dip naber na čajovou lžičku a jemně s ním cizrnu v misce pocákej.




Kdy je tato cizrno-mlska vhodná?

Přestože cizrna obsahuje hodně sacharidů, převažují samé dobré látky včetně vlákniny a bílkovin, takže oproti brambůrkům více zasytí. Takže můžeš baštit po celý den a tak jednou nebo 2x týdně zhřešit i k večernímu programu :-).




🎁 Získej moji druhou knihu v akci:

Chceš se naučit rychle a zdravě hubnout bez chyb?


Mrkni na moji druhou knihu NEchci chybova 2 >>>, která je sestavena z rad fanynek a čtenářek, kterým si již zhubnout povedlo.


Sleva i akce platí poslední dny! Mrkni na recenze a akční cenu zde >>>.




Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:

  1. Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč)

  2. Druhý díl knihy NEchci chybovat

  3. Knihu NEchci chybovat (dnes sleva 200 Kč)

  4. Zdravotní cvičení pro ženy na míči

  5. Fitness KAŇKO-VZDORNÉ kuchařky (sleva 200 Kč)


Po cizrnovém receptu ženy čtou:



👙 Zažij také 😍 vytouženou proměnu ✅ Získej oblíbené členství pro ženy ZDE >


❤️ Sdílej - lajkuj - odebírej

Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si tvé akce. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅.