10 minut - 5 cviků na hubnutí a tvarování postavy


Tento trénink si určitě užiješ :-)

Trénink je sestavený tak, abys dala zabrat opravdu celému tělu a zhubla nějaké to kilčo :-)
  • 50 vteřin je cvičení.

  • 10 vteřin je pauza.

  • Celkem si dáš deset kol :-)

  • Kdyby ti to bylo málo a máš chuť na další, určitě můžeš. Pozor ale na správné provedení cviků. Celou dobu se hlídej a když si nebudeš jistá, pust si mě znovu :-) ať vidíš, jak je to správně.

  • Bez správné výživy - zdravé hubnutí nebude! To už asi víš :-)

Jídelníčky na hubnutí:

  • Abychom tedy hubnutí maximálně podpořili, mám pro tebe jídelníčky na hubnutí. Jídleníčky najdeš přímo ►TADY◄. Neklikej ale dřív, něž si zacvičíš! Já to poznám! :-) Ba ne, nepoznám, ale bylo by super nejdřív si zacvičit a až poté za odměnu nastudovat jídelníček na hubnutí :-)

Pojď, teď už jdeme cvičit :-)


#videotréninkoddanči #dančahájková #hubnutí #DanaHajkova #DančaHájková