Zimní smoothie na podporu hubnutí

Aktualizace: led 6

Chceš si ❤️ pochutnat, dopřát svému tělo vitamíny a ještě podpořit zdravé hubnutí?

Smoothie na podporu hubnutí

Tak to si chystej pana mixéra, protože právě toto zimní smoothie všechno splňuje.


Zase půjde o super rychlovku 💪.


Jen šup - šup, rozmixovat a máš parádní nápoj hotov.


V zimě si tuto dobrůtku dopřávám opravdu velmi často a budu ráda, když si také pochutnáš 😍.


Jsem online fitness trenérka Danča Hájková a moc ráda ti pomohu se zdravými recepty, cvičením a hubnutím ❤️.



5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >



Co ti v receptu prozradím?

  • Recept na zimní smoothie pro podporu hubnutí

  • Proč se skořice hodí v zimě na hubnutí?

  • ✅ Chceš konečně zhubnout? Zkus mých 8 plánů na 📺 domácí cvičení




Recept na zimní smoothie pro podporu hubnutí

Z kapsy ti uteče asi 58 Kč, z uvedených surovin vykouzlíš 2-3 porce a celý recept ti zabere jen pár minutek.


Tyto dobroty budeš potřebovat:

  • 1 jablko

  • 1 banán

  • 1 hrušku

  • 2 kostičky kvalitní čokolády (nemusí být, ale čokoláda zlepšuje náladu 😁)

  • 25 g proteinové prášku - já použila čoko/oříšek. Nemusíš přidávat, ale ten můj ověřený můžeš koupit zde.

  • 2 polévkové lžíce ovesných nebo pohankových vloček

  • 200 ml mléka nebo kokosového nápoje (kokosový nápoj kupuji zde)

  • 1 kávová lžička medu

  • 3 špetky skořice



Postup je velmi snadný:

1) Hrušku i jablíčko omyj a vykroj jádřince. Banán, hrušky i jablíčka pokrájej na menší kousky.


2) Pokrájené ovoce + zbylé ingredience dej do vysoké nádoby a rozmixuj tyčovým mixérem nebo použij přímo smoothie mixér. Můj oblíbený smoothie mixér najdeš v mém e-shopu zde. (dnes platí záruka 3 roky + 2 uzavíratelné nádoby zdarma).


3) Hotové smoothie můžeš ozdobit špetkou skořice, vločkami nebo kolečkem banánu na skleničku. Přeji dobrou chuť ❤️.



🔥 HUBNEŠ? Kdy si můžeš toto smoothie dopřát?

Smoothie je zdravé a opravdu podporuje hubnutí. Stále ale obsahuje díky ovoci energii...


Nasměruj si tedy tento nápoj k snídani, dopolední svačince nebo maximálně k obědu, abys měla dost času přijatou energii spálit.


Jsi velmi aktivní?


Pravidelně cvičíš a den máš opravdu velmi aktivní? Denní dobu vůbec neřeš a smoothie si dej kdykoliv budeš chtít.


Tápeš v hubnutí a chtěla bys konečně zhubnout? Mrkni na moji první knihu zde: Nechcichybovat.cz nebo získej moji kompletní péči zde: Danča fitness členství.




Proč se skořice hodí v zimě na hubnutí?

V Asii se skořice přidává do čajů, aby se tělo zahřálo. Jde také o parádní antioxidant a zrychlovač pálení kalorií.


Skořice snižuje chutě na sladké a také nebudeš mít brzy hladík 😉. Ideální množství skořice na podporu hubnutí je necelá kávová lžička každý den.




Chceš konečně zhubnout? Zkus mých 8 plánů na domácí cvičení

  1. Snadné hubnutí (vhodné pro úplné začátečnice).

  2. Tvarujeme ZADEČEK, STEHNA a BŘÍŠKO - začátečník.

  3. Pálíme tuky na MAXIMUM + moje tajné triky a rady.

  4. Tvarujeme ZADEČEK, STEHNA a BŘÍŠKO - pokročilý.

  5. Taneční plán (prvky tance ti pomohou hubnout i tvarovat).

  6. Tabatový ráj (vyzkoušíš si Tabata cvičení)

  7. Smetákový speciál (koště a hubnutí? Věř mi, je to legrace).

  8. NOVIKA: Hubneme s osmičkou - učinné hubnutí po svátcích 🎄🍷🍾🎉


Všechny moje plány + jídelníčky, motivaci, poradnu, zdravotní cvičení a plno dalších výhod najdeš v mém členství zde >. Sleva z 850 Kč na 450 Kč + platba na zkoušku platí poslední dny ⚠️.




Po zimním smoothie ženy čtou:




Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:






Sdílej - lajkuj - odebírej ❤️

Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si toho. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅.




#smoothie

#hubnutí

#zimní