Chceš si ❤️ pochutnat, dopřát svému tělo vitamíny a ještě podpořit zdravé hubnutí?
Tak to si chystej pana mixéra, protože právě toto zimní smoothie všechno splňuje.
Zase půjde o super rychlovku 💪.
Jen šup - šup, rozmixovat a máš parádní nápoj hotov.
V zimě si tuto dobrůtku dopřávám opravdu velmi často a budu ráda, když si také pochutnáš 😍.
Jsem online fitness trenérka Danča Hájková a moc ráda ti pomohu se zdravými recepty, cvičením a hubnutím ❤️.
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Co ti v receptu prozradím?
Recept na zimní smoothie pro podporu hubnutí
Proč se skořice hodí v zimě na hubnutí?
✅ Chceš konečně zhubnout? Zkus mých 8 plánů na 📺 domácí cvičení
Recept na zimní smoothie pro podporu hubnutí
Z kapsy ti uteče asi 58 Kč, z uvedených surovin vykouzlíš 2-3 porce a celý recept ti zabere jen pár minutek.
Tyto dobroty budeš potřebovat:
1 jablko
1 banán
1 hrušku
2 kostičky kvalitní čokolády (nemusí být, ale čokoláda zlepšuje náladu 😁)
25 g proteinové prášku - já použila čoko/oříšek. Nemusíš přidávat, ale ten můj ověřený můžeš koupit zde.
2 polévkové lžíce ovesných nebo pohankových vloček
200 ml mléka nebo kokosového nápoje (kokosový nápoj kupuji zde)
1 kávová lžička medu
3 špetky skořice
Postup je velmi snadný:
1) Hrušku i jablíčko omyj a vykroj jádřince. Banán, hrušky i jablíčka pokrájej na menší kousky.
2) Pokrájené ovoce + zbylé ingredience dej do vysoké nádoby a rozmixuj tyčovým mixérem nebo použij přímo smoothie mixér. Můj oblíbený smoothie mixér najdeš v mém e-shopu zde. (dnes platí záruka 3 roky + 2 uzavíratelné nádoby zdarma).
3) Hotové smoothie můžeš ozdobit špetkou skořice, vločkami nebo kolečkem banánu na skleničku. Přeji dobrou chuť ❤️.
🔥 HUBNEŠ? Kdy si můžeš toto smoothie dopřát?
Smoothie je zdravé a opravdu podporuje hubnutí. Stále ale obsahuje díky ovoci energii...
Nasměruj si tedy tento nápoj k snídani, dopolední svačince nebo maximálně k obědu, abys měla dost času přijatou energii spálit.
Jsi velmi aktivní?
Pravidelně cvičíš a den máš opravdu velmi aktivní? Denní dobu vůbec neřeš a smoothie si dej kdykoliv budeš chtít.
Tápeš v hubnutí a chtěla bys konečně zhubnout? Mrkni na moji první knihu zde: Nechcichybovat.cz nebo získej moji kompletní péči zde: Danča fitness členství.
Proč se skořice hodí v zimě na hubnutí?
V Asii se skořice přidává do čajů, aby se tělo zahřálo. Jde také o parádní antioxidant a zrychlovač pálení kalorií.
Skořice snižuje chutě na sladké a také nebudeš mít brzy hladík 😉. Ideální množství skořice na podporu hubnutí je necelá kávová lžička každý den.
✅ Chceš konečně zhubnout? Zkus mých 8 plánů na domácí cvičení
Snadné hubnutí (vhodné pro úplné začátečnice).
Tvarujeme ZADEČEK, STEHNA a BŘÍŠKO - začátečník.
Pálíme tuky na MAXIMUM + moje tajné triky a rady.
Tvarujeme ZADEČEK, STEHNA a BŘÍŠKO - pokročilý.
Taneční plán (prvky tance ti pomohou hubnout i tvarovat).
Tabatový ráj (vyzkoušíš si Tabata cvičení)
Smetákový speciál (koště a hubnutí? Věř mi, je to legrace).
NOVIKA: Hubneme s osmičkou - učinné hubnutí po svátcích 🎄🍷🍾🎉
Všechny moje plány + jídelníčky, motivaci, poradnu, zdravotní cvičení a plno dalších výhod najdeš v mém členství zde >. Sleva z 850 Kč na 450 Kč + platba na zkoušku platí poslední dny ⚠️.
Po zimním smoothie ženy čtou:
Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:
Sdílej - lajkuj - odebírej ❤️
Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si toho. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅.