Zelný salát z čerstvého zelí

Aktualizace: 22. čvn 2019


Velmi zdravý recept na zelný salát :-).

Cítíš se unavená, malátná, jakoby bez života? Jsi slabá jako moucha? Už tě delší dobu trápí zácpa?

Myslím, že je na čase pročistit si střeva a zároveň si nandat do těla pořádnou dávku vitamínů a minerálů. Můžeš sníst misku kysaného zelí, nebo vypít jenom šťávu z něho. Ale takový zelný salát z čerstvého zelí ti nejen dodá důležité látky, ale ještě navíc si ohromně pochutnáš :-).

Co tě čeká s receptem na salátek z čerstvého zelí:

Na zelném salátu budeš pracovat asi 15 minut, stát tě bude kolem 60 korun a vytvoříš 2 – 3 porce.

Co budeš potřebovat na zelný salát?

  • 1 střední hlávku zelí (můžeš namíchat červené s bílým)

  • 2 hrsti zelené jarní cibulky

  • 1 hrnek kešu oříšků

  • 1 hrnek rozinek

  • 2 polévkové lžíce jablečného octa

  • sůl, pepř

Na salátový dip se sežeň:

  • 3 velké polévkové lžíce ořechového másla

  • 2 polévkové lžíce sezamového oleje

Všechno máš? Tak se můžeš do zelného salátu pustit:

1) Popadni dlouhý ostrý nůž a rozkroj hlávku zelí na 4 části. Potom se ti bude krásně krájet na tenké proužky.

2) Zelí přendej do mísy, přidej kešu, rozinky, nasekanou cibulku, ocet, sůl a pepř. Vše pečlivě promíchej – abyste se nehádali, že má někdo více oříšků… :-).

3) Vedle v misce si rozmíchej ořechové máslo se sezamovým olejem.

4) Na talířky nandávej porci salátu a každou jemně přelij ořechovým dipem.

Kdy je dobrá doba na toto jídlo z čerstvého zelí?

Jde o zdravou zelnou dobrotu, která ti rozhodně neuškodí v žádnou dobu během dne.

Tuto vitaminovou a zdravou bombu si klidně dopřej i ve večerních hodinách, třeba při posezení s přáteli nejen u grilu je to supr chuťové zpestření :-).

Získej motivaci ZDARMA a poznej ten rozdíl :-) Motivace pro ŽENY ZDE >>>

Jsi u konce mého receptu na zelný salát:

Receptů na saláty z „obyčejného“ hlávkového zelí najdeš opravdu neskutečně mnoho.

Každému chutná něco jiného. Takže se neboj experimentovat a zkus míchat i zdánlivě nemožné kombinace. Důležité je, že do těla dodáš látky, které ti pomohou posílit imunitu a zkrátí ti protivnou dobu polehávání s kapesníkem :-).

Po zelném salátu ženy čtou:

Akci na moji kuchařku najdeš DNES ZDE >>>


#Zelnýsalát