Zdravé kokosovo-čokoládové smoothie


Hledáš jednoduché a zdravé smoothie? Tak zkus přímo tento: Zdravé kokosovo čokoládové smoothie. K tomuto smoothie se výborně hodí banán, ale určitě si můžeš doplňkové ovoce vybrat sama :-). Dost povídání, radši ti celý recept prozradím :-).

Jóó > abych nezapomněla, na konci receptu ti prozradím veliké POZOR!

Co tě čeká s tímto kokosovo-čokoládovým smoothie?

Tento zdravý recept ti zabere asi 12 minutek, vykouzlíš si jednu porci a bude tě to stát asi 65 korun.

Co budeš potřebovat na kokosovo-čokoládové smoothie.

  • 130 ml kokosového mléka

  • 7 kostek ledu

  • Jedna polévková lžíce arašídového másla

  • Jedna polévková lžíce kakaa

  • 1x celý banán

  • Špetka skořice

Chop se mixéru, jdeme se pustit do kokosovo-čokoládového smoothie.

1) Uvedené dobrůtky vhoď do mixéru a důkladně rozmixuj.

Pokud ti přijde smoothie moc husté, klidně přidej kokosové mléko a znovu důkladně rozmixuj.

2) Hotové smoothie nalij do své oblíbené sklenice. Celé smoothie můžeš odzdobit nastrouhaným kokosem a kolečkem banánu.

Kdy je dobré kokosovo-čokoládové smoothie pít?

Kokosovo-čokoládové smoothie se hodí k dopolední svačince nebo ihned po cvičení. Určitě si toto smoothie nedávej v pozdních večerních hodinách, to by tvoje zdravé hubnutí mohlo pozdržet!

Veliké POZOR! Určitě ale víš, že jiná situace nastane, když svoje cvičení ukončíš například ve 20:00 hodin, to si ihned po cvičení můžeš kokosovo-čokoládové smoothie dát.

Za opravdové cvičení lze považovat fyzická aktivita trvající aspoň 40 minut! Pár sklapovaček a deset dřepů není cvičení! Po tomhle „flákání“ si určitě kokosovo-čokoládové smoothie nezasloužíš! :-)

Mrkni také na jak zhubnout zadek nebo ananas a zdraví?

Můj oblíbený (opravdu silný) spalovač tuků > najdeš ZDE <


#kokosovocokoladovesmoothie #smoothie