Takové zobání s datlemi posypané opraženými mandlemi a kokosem… úžasné!
Vyzkoušela jsem zase jeden skvělý recept na to, jak použít ve své kuchyni zdravé jáhly.
Pokud jsi je ještě nevyzkoušela, tak tyhle jáhly na sladko tě určitě potěší.
A navíc ten skvělý pocit z toho, že jsi tělu darovala zdravá sousta….
Uprostřed zdravého receptu na tebe čeká dáreček zdarma. Vyzvedni si ho :-).
Co na tebe číhá v receptu jáhly na sladko?
Práci věnuješ 25 minut, vykouzlíš asi 2 porce a zaplatíš přibližně 50 Kč.
Co je potřeba koupit na sladké jáhly:
1 hrnek jáhel (za sucha)
15 ks vypeckovaných datlí
2 hrnky vody
1 polévkovou lžíci sušených banánů nebo rozinek nebo třeba meruněk… to je na Tobě :-)
2 polévkové lžíce celých nebo plátků mandlí
5 polévkových lžic strouhaného kokosu
1 čajovou lžičku skořice
Tak a můžeš se do jahel na sladko rychle pustit, ať máš mňamku brzy hotovou:
1) Jáhly nasyp do cedníku a hodně důkladně proper vroucí vodou, aby ztratily svou nahořklost. Poté jáhly přesyp do vroucí vody, přihoď nakrájené datle, rozinky a skořici.
2) Všechno za stálého míchání nech 15 minut povařit. Stáhni ze sporáku, slij přebytečnou vodu (pokud se ti nevyvařila) a nech pod utěrkou a pokličkou ještě 5 minut dojít.
3) Vedle na pánvi si nasucho opraž mandle s kokosem, jen do chytnutí barvičky.
4) Z hotových jahel můžeš na talířky vykouzlit pomocí naběračky úhledné kopečky, které posypeš směsí z pánve. A jáhly na sladko máš hotové!
Kdy je vhodné sníst takto připravené jáhly na sladko?
I když je v názvu „na sladko,“ není do jahel přidáván žádný cukr. Postačí totiž sladkost z úžasně zdravých datlí. Ale i přes to bych tuto zdravou dobrotu doporučovala spíše ke snídani a svačinkám, dostaneš z nich energii na celý den.
DÁREK: Oblíbený E-book / LŽI a PRAVDY o velkém míči STAHUJ ZDARMA ZDE >>>
Jsi u konce receptu na jáhly na sladko
Datle jsou skvělým pomocníkem při sportování a při únavě. Dokážou výborně posílit a dodat energii. Datle totiž také obsahují spoustu vitamínů a minerálů. Zkrátka – jsou to další tví přátelé :-).
Po jáhlech na sladko ženy čtou:
Oblíbené magnetické kartičky KDY to JÍST najdeš DNES ZDE >>>
