Jablečný koláč bez lepku


Recept na jablečný koláč je rozdělen na dvě části, a to těsto na jablečný koláč a náplň do jablečného koláče. Tento zdravý recept je opravdu snadný a zvládne jej i začínající kuchtík :-).

Pokud budeš mít námitky na slivovici a máslo, že se tyto ingredience neslučují se zdravou stravou, tak ti doporučuji přečíst si pár článků a svůj názor přehodnotit.

Kdo mě zná a hubne se mnou, tak moc dobře ví, že nic špatného do světa nepustím :-).

Co tě s jablečným koláčem čeká a nemine?

Celý koláč ti zabere asi 65 minutek, příprava je opravdu snadná, z uvedeného množství dobrůtek vykouzlíš asi pět porcí a celý koláč z jablek tě vyjde na cca 87 Kč.

5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >>>

Co je potřeba si sehnat na jablečný koláč

Na těsto jablečného koláče:

  • 100 g pravého másla (třeba jihočeské od Madety nebo máslo od Dr. Halíře).

  • 200 g mouky bez lepku (kupuji na countrylife.cz)

  • 1 vaječný žloutek

  • Dvě polévkové lžíce vody

  • Jedna špetka soli

Na náplň jablečného koláče:

  • 55 g pravého másla

  • 6 celých jablek

  • 2-3 polévkové lžíce třtinového cukru

  • 2 polévkové lžíce slivovice

  • 5-6 čajových lžiček zavařeniny z meruněk

Čapni zástěru, jdeme se vrhnout na jablečný koláč bez lepku

1) Nejdříve se pust do těsta. V míse smíchej bezlepkovou mouku, máslo a vaječný žloutek. Do této směsi přidej ještě vodu a sůl. Vše důkladně promíchej a vypracuj celistvé těsto. Hotové těsto na jablečný koláč zabal do fólie a ponech cca dvě hoďky v lednici odpočívat.

2) Změklým máslem vytři formu a vtlač těsto do formy. Těsto vmačkej až k vrchu formy. Všechna jablíčka nakrájej na plátečky (tloušťka záleží na tom, jak to máš ráda) a vyskládej je na těsto.

3) Na jablkové plátky ještě naskládej máslo, které nakrájíš na plátky a rovnoměrně rozprostřeš. Celý jablečný koláč zasyp cukrem a šup s ním do trouby.

4) Jablečný koláč peč 45 minutek na 180 stupňů.

5) Upečený jablíčkový koláč ještě potřeme ožralou směskou. Slivovici trošičku zahřej a přidej meruňkovou zavařeninu. Ožralou směsku rozetři na upečený jablečný koláč a máš hotovo.

Kdy je dobré jablečný koláč baštit?

Z receptu je jasné, že se jedná o sacharidovou mlsku. I přesto, že se jedná o zdravý recept, ukrývá v sobě hodně energie a je třeba se podle toho zařídit.

Bojíš se, že ti recept způsobí tůčky navíc, a tak ho radši úplně vynecháš?

Připravíš se tak o výbornou dobrůtku a úplně zbytečně!

Dej si jablečný koláč v dopoledních hodinách nebo v den, kdy jsi fyzicky aktivní a vůbec nic se ti nestane, ba naopak. Pochutnáš si, doplníš energii a ještě si provoníš byt :-).

Určitě lepší zbaštit domácí jablečný koláč než chemickou tatranku, bonbóny, nutellu a další hnusáky.

Ženy po jablečném koláči čtou:

Moji druhou knihu najdeš v AKCI ZDE >>>


#Jablecnykolacbezlepku

0 zobrazení