Bezlepkové palačinky s Kešu krémem


Recept na bezlepkové palačinky.

Říkala jsem si, k čemu se používají ta ořechová másla? V jednom našem bio obchůdku, kam ráda chodím, mají spoustu druhů – mandlová, arašídová, kešu i různá semínková. Hledala jsem vhodný zdravý receptík, kde můžu nějaké uplatnit.

Jelikož miluji kešu oříšky, tak jsem zkusila zdravé bezlepkové palačinky s kešu krémem.

No řekni – nevypadá to lákavě?

PS: Do receptu jsem ti schovala slevičku 400 Kč :-)

Co tě čeká za přípravou kešu bezlepkových palačinek?

Kuchtit budeš 30 minut, vytvoříš asi 10 bezlepkových palačinek a utratíš zhruba 65 korunek.

Co tě čeká za nákup k výrobě palačinek bez lepku?

  • 400 ml rýžového mléka

  • 150 g rýžové mouky

  • 2 vejce

  • šťáva z 1 pomeranče

  • 250 g tvarohu

  • 4 polévkové lžíce kešu másla

  • olej (řepkový, slunečnicový, kokosový)

  • 1 polévková lžíce medu

  • 1 špetka soli

Postup kuchtění palačinek s kešu krémem je jako pro prvňáčky, pojď na to!

1) Do mísy si nalij mléko. Rozklepni obě vejce, přidej med a z pomeranče vymačkanou šťávu.

2) Potom metličkou vmíchávej mouku podle potřeby – aby těsto nebylo moc husté, ale přitom krásně teklo z naběračky na pánvičku.

3) Vedle v misce si ušlehej tvaroh s kešu máslem do hladkého krému.

4) Na pánev si vždy nalij jen pár kapek oleje. Pohyby pánvičkou si olej rozlij po celém dně. Naber naběračkou těstíčko a šup s ním na olej! Palačinky si nedělej moc tlusté, tenčí jsou lepší. Každou zdravou bezlepkovou palačinku důkladně opeč z obou stran.

5) Hotové palačinky skládej pěkně na sebe, ať ti nevystydnou. Tu horní vždy přiklop talířkem.

6) Potom každou palačinku zvlášť natři tvarohovým krémem s kešu máslem. Nakonec zaroluj do trubičky a pěkně naaranžuj na talířky. Všichni se budou olizovat! Bezlepkové palačinky máš hotové :-).

SLEVIČKA 400 Kč na moje fitness členství - Sleva z 690 Kč na 290 Kč platí poslední dny!

Mrkni na moje fitness členství pro ženy >

V kterou denní dobu bys měla bezlepkové palačinky jíst?

Já myslím, že dobře víš sama. Jde o jídlo, které je super ráno k snídani, nebo dopolední sváče. Určitě by bezlepkové palačinky nebyly špatné třeba před nějakým vytrvalostním během nebo třeba jako zdravá svačinka při celodenním cyklovýletě a to klidně i odpoledne.

Došla jsi až sem, na konec článku s receptem na bezlepkové palačinky s kešu krémem.

Doufám, že jsem ti poradila dobře a že si doma také pochutnáte :-). A pokud nemáte rádi kešu, tak můžete použít třeba právě jedno z těch dalších másel, co jsem jmenovala hned na začátku – třeba mandlové, nebo arašídové, nebo semínkové.

P.S. A taková domácí marmeládka od maminy, to je samozřejmě také lahoda!! :-).

Po bezlepkových palačinkách ženy čtou:

Mrkni na moje oblíbené spalovače tuků >


#BezlepkovépalačinkysKešukrémem

1,588 zobrazení