Tento trénink si určitě užiješ :-)
Trénink je sestavený tak, abys dala zabrat opravdu celému tělu a zhubla nějaké to kilčo :-)
50 vteřin je cvičení.
10 vteřin je pauza.
Celkem si dáš deset kol :-)
Kdyby ti to bylo málo a máš chuť na další, určitě můžeš. Pozor ale na správné provedení cviků. Celou dobu se hlídej a když si nebudeš jistá, pust si mě znovu :-) ať vidíš, jak je to správně.
Bez správné výživy - zdravé hubnutí nebude! To už asi víš :-)
Jídelníčky na hubnutí:
Abychom tedy hubnutí maximálně podpořili, mám pro tebe jídelníčky na hubnutí. Jídleníčky najdeš přímo ►TADY◄. Neklikej ale dřív, něž si zacvičíš! Já to poznám! :-) Ba ne, nepoznám, ale bylo by super nejdřív si zacvičit a až poté za odměnu nastudovat jídelníček na hubnutí :-)
Pojď, teď už jdeme cvičit :-)