Recept na jablečný koláč je rozdělen na dvě části, a to těsto na jablečný koláč a náplň do jablečného koláče. Tento zdravý recept je opravdu snadný a zvládne jej i začínající kuchtík :-).
Pokud budeš mít námitky na slivovici a máslo, že se tyto ingredience neslučují se zdravou stravou, tak ti doporučuji přečíst si pár článků a svůj názor přehodnotit.
Kdo mě zná a hubne se mnou, tak moc dobře ví, že nic špatného do světa nepustím :-).
Co tě s jablečným koláčem čeká a nemine?
Celý koláč ti zabere asi 65 minutek, příprava je opravdu snadná, z uvedeného množství dobrůtek vykouzlíš asi pět porcí a celý koláč z jablek tě vyjde na cca 87 Kč.
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >>>
Co je potřeba si sehnat na jablečný koláč
Na těsto jablečného koláče:
100 g pravého másla (třeba jihočeské od Madety nebo máslo od Dr. Halíře).
200 g mouky bez lepku (kupuji na countrylife.cz)
1 vaječný žloutek
Dvě polévkové lžíce vody
Jedna špetka soli
Na náplň jablečného koláče:
55 g pravého másla
6 celých jablek
2-3 polévkové lžíce třtinového cukru
2 polévkové lžíce slivovice
5-6 čajových lžiček zavařeniny z meruněk
Čapni zástěru, jdeme se vrhnout na jablečný koláč bez lepku
1) Nejdříve se pust do těsta. V míse smíchej bezlepkovou mouku, máslo a vaječný žloutek. Do této směsi přidej ještě vodu a sůl. Vše důkladně promíchej a vypracuj celistvé těsto. Hotové těsto na jablečný koláč zabal do fólie a ponech cca dvě hoďky v lednici odpočívat.
2) Změklým máslem vytři formu a vtlač těsto do formy. Těsto vmačkej až k vrchu formy. Všechna jablíčka nakrájej na plátečky (tloušťka záleží na tom, jak to máš ráda) a vyskládej je na těsto.
3) Na jablkové plátky ještě naskládej máslo, které nakrájíš na plátky a rovnoměrně rozprostřeš. Celý jablečný koláč zasyp cukrem a šup s ním do trouby.
4) Jablečný koláč peč 45 minutek na 180 stupňů.
5) Upečený jablíčkový koláč ještě potřeme ožralou směskou. Slivovici trošičku zahřej a přidej meruňkovou zavařeninu. Ožralou směsku rozetři na upečený jablečný koláč a máš hotovo.
Kdy je dobré jablečný koláč baštit?
Z receptu je jasné, že se jedná o sacharidovou mlsku. I přesto, že se jedná o zdravý recept, ukrývá v sobě hodně energie a je třeba se podle toho zařídit.
Bojíš se, že ti recept způsobí tůčky navíc, a tak ho radši úplně vynecháš?
Připravíš se tak o výbornou dobrůtku a úplně zbytečně!
Dej si jablečný koláč v dopoledních hodinách nebo v den, kdy jsi fyzicky aktivní a vůbec nic se ti nestane, ba naopak. Pochutnáš si, doplníš energii a ještě si provoníš byt :-).
Určitě lepší zbaštit domácí jablečný koláč než chemickou tatranku, bonbóny, nutellu a další hnusáky.
Ženy po jablečném koláči čtou:
Moji druhou knihu najdeš v AKCI ZDE >>>
