Určitě musíš domácí mrkvové hranolky vyzkoušet. Jde o velmi oblíbený recept, na který se těší každá moje návštěva.
Můžeš popustit svoji tvořivost a vytvářet nespočet mlsných variant.
Z domácích mrkvových hranolek může být jen příloha, můžeš si přidáním sýra a další zeleninky vytvořit zdravý salát nebo můžeš svoji návštěvu překvapit parádní chuťovkou.
Mrkvové hranolky můžeš ochutit na nejrůznější způsoby. U nás doma frčí obalování v bylinkové soli, mixu pálivého koření nebo sezamu.
DNES rozdávám mlsné 🍕🍗🥗 večeře na 🔥 hubnutí. Vyzvedni si ZDARMA fitness zdravé večeře >
Na mrkváče hranolkové si sežeň:
500 g mrkve
4 lžíce olivového oleje (na smažení!)
Sůl
Pepř
Co tě čeká s tímto receptem?
Na zdravé, domácí hranolky si vyšetři 40 minut, z uvedeného množství vykouzlíš 3 porce a bude tě stát 50 zlatých :-).
Všechno stranou! Teď se jde zdravě kuchtit:
1) Všechny mrkve očisti, pokrájej na hranolky a vlož do misky. Hranolky polij olivovým olejem, promíchej a rozmísti je na plech (můžeš použít pečicí papír).
2) Hranolky peč v předehřáté troubě na 200° C cca 25 minut. (Pokud máš ráda hranolky křupavé, ponech je v troubě déle, ale pozor, ať si místo dobrůtky nevytvoříš černý uhel).
3) Upečené hranolky si můžeš dochutit dle libosti. (sůl, pepř, mix koření, bylinková sůl, sezam a další…).
Tip od Danči: K hranolkům z mrkve si můžeš také udělat dip z bílého jogurtu, který si můžeš ochutit dle libosti.
🥣 Můj oblíbený dip najdeš u receptu Zdravé cuketové hranolky pečené v troubě zde.
Hlídáš si postavu, ale chceš si zdravé hranolky dopřát?
Při hubnutí je velmi důležité, v jakou denní dobu určitě potraviny jíš a to platí i pro zdravé.
Pokud jsi totiž přes den pohybu moc nedala a večer si dáš třeba mísu ovoce (byť zdravého), tak se hubnutí opravdu nedočkáš a můžeš spíše počítat s přibíráním. Více vysvětluji v mém fit členství pro ženy zde.
✅ Těchto hranolek se ale bát nemusíš.
Nepočítám, že bys jich snědla 5 kilo, a navíc zelenina neobsahuje velké množství sacharidů. Moje hranolky si tedy dopřej kdykoliv budeš chtít. Jen pozor na velké množství soli.
Po mrkvových hranolkách ženy čtou:
Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:
Sdílej - lajkuj - odebírej ❤️
Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si toho. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅.
Ještě se neznáme?