Zdravé špaldové palačinky s jablky při hubnutí. Tipy - kdy palačinky jíst a další rady najdeš níže. Určitě si špaldové palačinky občas udělej, jsou moc dobré a zdravé. Dovnitř palačinek si můžeš dát cokoliv máš ráda. Já jsem do palačinek použila jablečnou směs :-).
Z uvedeného množství vykouzlíš 5 špaldových palačinek.
Co je potřeba sehnat na špaldové palačinky:
1 hrnek špaldové mouky
3 dcl mléka
1 vejce
4 jablka
skořici
A jdeme kuchtit, špaldové palačinky čekají:
1. V misce smíchej mléko s rozšlehaným vejcem a přidej hrnek špaldové mouky a špetku soli.
2. Na pánvi osmahni z obou stran palačinkovou směs, jednoduše udělej palačinku :-).
3. Oloupej a nastrouhej nebo pokrájej na malé kostičky jablka. Osmahni je asi 1 min na pánvi, přidej 1 polévkovou lžíci vody, ztlum sporák a asi 3 min podus. Přidej skořici dle chuti. Já mám ráda jen decentně, ale každému chutná něco jiného :-).
4. Palačinky naplň jablečnou směsí a bašti.
Kdy mám tuto špaldovou mňamku baštit?
Tyto špaldové palačinky se hodí jako snídaně společně s hrnkem mléka nebo tvarohem na víc.
Ještě by šel tento recept zařadit před nebo po běžeckém či jiném závodě.
Pokud tě láká tato varianta, vyzkoušej si to v běžném tréninku!
Předejdeš tak překvapení při závodě :-) Víš, jak to myslím :-)
Funčkní trénink na ZADEK a NOŽKY: