Mám pro Tebe zajímavou variantu na Zdravý ovocný salát s fenyklem, na kterém si pochutnáš, a ještě podpoří Tvůj trávicí systém :-). Fenyklový salát podpoří tvoje zdraví, to si piš!
Porce salátu s fenyklem: pro 4 osoby
Co budeš potřebovat na fenyklový salát:
2 ks grep
2 ks pomeranč
2 ks fenykl
1 hrst datlí sušených nebo čerstvých
1 svazek máty
2 polévkové lžíce olivového oleje
1 polévkovou lžíci medu
1 polévkovou lžíci citronové šťávy
1 polévkovou lžíci namletého či rozdrceného lněného semínka
Sůl
A jdeme spolu vařit, fenyklový salát už čeká:
Fenykl si nakrájej na tenké plátky a promíchej s olejem, medem, šťávou z citronu a solí.
Grep a pomeranč oloupej, nakrájej na maličké měsíčky, které pořádně očisti, ať tam nemáš žádnou bílou slupku a nekazí Ti to chuť.
Pak je promíchej s fenyklem a přidej pokrájené datle a lístky máty. Pokud máš datle sušené, tak je alespoň na hodinu namoč do vody, ať Ti hezky nabobtnají. Můžeš je klidně pak rozmixovat v mixéru a salát jimi polít/posypat :-)
Kdy je tento salátek s fenyklem vhodný?
Určitě v dopoledních hodinách a nejpozději k obědu :-).
Mrkni i na zdravé semínkové krekry nebo jak zhubnout zadek.
Přeji ti dobrou chuť, ahojky tvoje online fitness trenérka Danča.
Oblíbený E-book najdeš DNES ZDE.