Jestli přemýšlíš, co dobrého si jen tak večer zobnout u telky nebo bys ráda pohostila své přátele a rodinu něčím, co má trošku smysl a přitom Ti to nepřidá ani špíček navíc, měla bys rozhodně vyzkoušet tyto plněná vejce, aneb zdravé chuťovky nejen ke grilovačce :-).
Zdravě plněná vejce jsou také výborný předkrm, který můžeš mít na stole, než se dogrilují první kousky výborného masíčka.
Co tě čeká s receptem na výrobu zdravých chuťovek?
Na jeden talíř zdravě plněných vejcí, což bude zhruba pro dvě až tři osoby, si připrav cca 112 Kč. Času Ti zdravý recept zabere i s vařením vajec max 15 minut :-).
Na zdravě plněná vejce si prosím sežeň:
10 vajec
2 zralá avokáda
100 g šunky (nějaké poctivé masové)
1 polévkovou lžíci plnotučné hořčice
1 stroužek česneku
1 polévkovou lžíci citronové šťávy
Kapku oleje na orestování šunky
Sůl
A jde se na věc, plněná vejce ala chuťovčičky nejen k televízi budou hnedka
1) Nejprve si dej vařit vejce pěkně natvrdo.
2) Mezitím si rozpul podélně avokádo kolem pecky, pecku z avokáda vyndej a dužinu vydlabej do mističky.
3) K avokádu prolisuj oloupaný česnek, osol, přidej hořčici a citronovou šťávu.
4) Na nepřilnavé pánvičce si na kapce oleje orestuj na kostičky nakrájenou šunku. Až bude hotová dle Tvého gusta, tak šunku šoupni do mističky k avokádu a vše pořádně zamíchej.
5) Až se vejce dovaří, tak je oloupej, podélně rozpul a vyndej žloutky. Ty šoupni také do mističky k avokádu a pořádně to vidličkou rozňahněj a vše dohromady zamíchej. Avokádovou směs ještě dochuť tak, aby Ti to vyhovovalo.
6) Hotovou směsí pak naplň půlky vajec, hezky vyskládej na talíř a přidej k tomu kopec nakrájené zeleniny.
SLEVA (200 Kč) na moji tištěnou kuchařku platí poslední dny! Kuchařku najdeš ZDE >>>
Kdy je vhodné tyhle zdravé luxusní chuťovky nejen ke grilovačce baštit?
Nejlepší na zdravě plněných vejcích je, že můžou do Tvého bříška úplně kdykoli. Pokud Ti vejce nevadí na spaní, tak je smíš zobat klidně i o půlnoci k pozdní večeři :-).
Takže jestli Tě po večeři honí mlsná nebo slavíte narozky dlouho do tmy, můžeš vejce mlsat bez výčitek!
Jsi na konci receptu na zdravé chuťovky nejen ke grilovačce
Vejce, šunka – to je bílkovinová bomba a společně se super zdravým tukem z avokáda je to pro Tvé tělo výborný doplněk živin, které nám většinou přes den chybí a navíc podpoří tvé zdravé hubnutí.
Pokud jsi vegetariánka, tak není problém si šunku zaměnit třeba za tofu.
Do zdravé směsky si můžeš určitě přidat i jakékoli Tvé oblíbené bylinky a věř tomu, že se návštěva přímo umlaská :-).
Po zdravě plněných vejcí ženy čtou:
Mrkni na cvičení na doma pro ženy >>>
