Zdravý ovocný salát s fenyklem recept


Mám pro Tebe zajímavou variantu na Zdravý ovocný salát s fenyklem, na kterém si pochutnáš, a ještě podpoří Tvůj trávicí systém :-). Fenyklový salát podpoří tvoje zdraví, to si piš!

Porce salátu s fenyklem: pro 4 osoby

Co budeš potřebovat na fenyklový salát:

  • 2 ks grep

  • 2 ks pomeranč

  • 2 ks fenykl

  • 1 hrst datlí sušených nebo čerstvých

  • 1 svazek máty

  • 2 polévkové lžíce olivového oleje

  • 1 polévkovou lžíci medu

  • 1 polévkovou lžíci citronové šťávy

  • 1 polévkovou lžíci namletého či rozdrceného lněného semínka

  • Sůl

A jdeme spolu vařit, fenyklový salát už čeká:

Fenykl si nakrájej na tenké plátky a promíchej s olejem, medem, šťávou z citronu a solí.

Grep a pomeranč oloupej, nakrájej na maličké měsíčky, které pořádně očisti, ať tam nemáš žádnou bílou slupku a nekazí Ti to chuť.

Pak je promíchej s fenyklem a přidej pokrájené datle a lístky máty. Pokud máš datle sušené, tak je alespoň na hodinu namoč do vody, ať Ti hezky nabobtnají. Můžeš je klidně pak rozmixovat v mixéru a salát jimi polít/posypat :-)

Kdy je tento salátek s fenyklem vhodný?

Určitě v dopoledních hodinách a nejpozději k obědu :-).

Mrkni i na zdravé semínkové krekry nebo jak zhubnout zadek.

Přeji ti dobrou chuť, ahojky tvoje online fitness trenérka Danča.

Oblíbený E-book najdeš DNES ZDE.


#Zdravyovocnysalatsfenyklemrecept #Fenykl

0 zobrazení