top of page

Tvarohová pomazánka s bylinkami


Tvarohová pomazánka s bylinkami, která je velmi oblíbená. Ramu a podobné chemikálie vyhoď do koše a radši si udělej zdravou tvarohou pomazánku. Pokud chceš svůj zdravý jídelníček vylepšit, kup si pravou kostku másla a mazadla typu flora a rama, už nikdy nekupuj.

Co potřebuješ na tvarohovou pomazánku sehnat:

  • 60 g netučného tvarohu ve vaničce

  • 60 g žervé

  • 2-3 lžíce minerální vody

  • 1 lžička olivového oleje

  • 1 malý stroužek česneku

  • 1 naťová cibulka nebo šnytlík

  • 2-3 lžíce míchaných čerstvých bylinek dle chuti

  • ½ lžička kmínu, pepř, sůl

  • 2 krajíčky celozrnného, žitného či kvasového chleba

Pracovní postup na tvarohovou pomazánku:

Tvaroh smíchej s žervé a minerální vodou a přimíchej olej.

Česnek oloupej a jemně nasekej. Cibulku nebo šnytlík očisti a nakrájej na jemné kroužky.

Bylinky spolu s česnekem a kmínem zamíchej do tvarohu, ochuť pepřem a solí.

Tvarohovou pomazánku namaž na chleba a ozdob kroužky cibule.

Kdy mám tuto pomazánku baštit?

Hodí se k snídani, svačine dopolední i dopolední.

V případě večeře jen pozor na množství pečiva! Nepřeháněj to s ním! :-)

Moje členství -NOVINKA v ČR- co se péče týká, najdeš ZDE


Tvarohova pomazanka

7 932 zobrazení

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page