Zdravě osvěžující nápoj z jablek

V parném počasí je pití základ, bez kterého nelze přežít a v žádném případě ani hubnout.


Ve zdravém jídelníčku je čistá voda jasným favoritem.


Proč si ale nepochutnat, podpořit zdravé hubnutí a ještě zchladit své rozhicované tělo?


Zdravý nápoj, který ti teď prozradím, toto vše dovede.



5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ. Fitness video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >


Co tě se zdravě osvěžujícím nápojem čeká?

Celý recept ti zabere asi 5 minutek, z uvedených surovin vykouzlíš dvě porce a určitě se vejdeš do rozpočtu padesáti korun.




Na zdravě osvěžující nápoj si sežeň:

  • Jednu hrst čerstvých lístků špenátu

  • 1x zelené jablko

  • Půlku salátové okurky

  • Vymačkanou šťávu z jedné půlky citrónu

  • 400 ml vychlazené vody a můžeš přidat i kostky ledu




Utři si kapky potu z čela a jdeme se pustit do osvěžujícího nápoje :-)

1) Zelené jablko si nakrájej, odstraň jadřinec a stopku. Jablíčko neloupej!!! Salátovou okurku důkladně omyj a také pokrájej. Stejně jako jablko, okurku neloupej a slupku ponech. Špenátové lístky omyj a máš vše připraveno.


2) Vezmi si svůj oblíbený mixér, pohlaď ho, ať má jasno, že se bude pracovat :-). Pak do něj vlož všechny zdravé ingredience (pokrájené jablko, okurku, špenátové lístky, šťávu z citronu a vodu).


3) Teď už jen pana mixéra zapni a nech tak dlouho pracovat, dokud ti nevznikne tekutý nápoj. Do finálního zdravého nápoje můžeš přihodit kostky ledu.





Kdy je zdravě osvěžující nápoj vhodný pít?

Tento zdravý „zeleňák“ se hodí přes celý den od rána do večera. Můžeš si tedy svůj den v jakoukoliv denní dobu zpříjemnit. Jedná se opravdu o velmi zdravý a nekalorický nápoj, který mám moc ráda. Přeji ti příjemné zchlazení a dobrou chuť.




Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:

  1. Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč) >

  2. České jídelníčky na hubnutí >

  3. Knihu NEchci chybovat (dnes sleva 200 Kč) >

  4. Zdravotní cvičení pro ženy na míči >




Mrkni na nejčtenější recepty týdne:



#osvěžení #jablka #léto