Někdy má člověk chuť na úplně obyčejný rajčatový salát se sladkokyselým nálevem – takový ten „od babičky,“ ale někdy se seběhnou chutě i na sice obyčejný salát, namíchaný z různých druhů zeleniny, ale s nějakou dobrou zálivkou.
Prozradím ti mých 5 nejoblíbenějších zálivek, které ale neustále obměňuji a vymýšlím podle momentální chutě.
POZOR: V tomto zálivkovém článku si můžeš vyzvednou DÁREČEK zdarma! Jedná se o velmi oblíbené informace pro ŽENY!
1) Zálivka z balkánu:
220 g balkánského sýra
170 ml zakysané smetany
1 čajová lžička octa
4 polévkové lžíce oleje (olivového)
petrželová nať
Balkán nastrouhej a ušlehej se smetanou. Potom přidávej olej a ocet. Na závěr nasekanou petržílku, nebo pažitku.
2) Hořčicový dresink:
2 polévkové lžíce dijonské hořčice
2 polévkové lžíce medu
2 polévkové lžíce bílého vinného octa
180 ml olivového oleje
citronová šťáva
sůl a pepř
Všechny tyto zdravé suroviny jednoduše smíchej v misce a prošlehej metličkou. Tvůj domácí hořčicový dresink máš hotový :-).
3) Česnekový dresink:
200 ml zakysané smetany
1 polévková lžíce kvalitního kečupu
4 stroužky česneku
sůl, pepř
pažitka
Opět stačí všechny zdravé ingredience prošlehat metličkou a česnekový dresink máš hotový.
DÁREČEK ZDARMA: Dnes ti prozradím TOP zdravé večeře na hubnutí!
Chceš si pochutnat a ještě zdravě a rychle hubnout? Zdravé večeře si vyzvedni ZDE >>>
4) Zálivka ze slunečnice:
1 hrnek loupané slunečnice
2 hrnky horké vody
1 čajová lžička medu
1 čajová lžička sojovky
trochu citronové šťávy
Všechny suroviny rozmixuj v mixéru a nech vychladnout. Potom znovu rozmixuj a slunečnicová zálivka je na světě.
5) Ořechovo – medová zálivka:
8 polévkových lžic oleje z vlašských ořechů (seženeš v BIO obchůdku)
1 polévková lžíce medu
1 polévková lžíce dijonské hořčice
4 polévkové lžíce bílého octa balsamico
1 špetka mletého zázvoru
sůl, pepř
I tady postačí všechny suroviny důkladně promíchat a ořechovo medovka je na světě.
K čemu se tyto zdravé zálivky hodí?
K jakémukoli zdravému salátu, nebo na přelití nějakého dobrého masíčka. Zdravá zálivka ti zpestří hromadu zeleniny, takže si mnohem více pochutnáš.
Jsi u konce mých jednoduchých receptů na zálivky.
Dresinků a různých studených, či teplých dochucovacích omáček existuje moc a moc.
Stačí si otevřít internet, nebo nějakou dobrou kuchařku a nevíš, co vybrat! Vůbec se neboj experimentovat a vymýšlet si svoje varianty zdravých zálivek. Ty potom zas můžeš nabídnout ty, až se budeš chtít pochlubit :-).
Po zdravých zálivkách ženy čtou:
