Kousky ovoce v čokoládě


Zahlídla jsem úžasný a hodně jednoduchý zdravý recept, který mě zaujal a tobě se také určitě bude líbit. Máš chuť trošku zahřešit, ale přitom až tak neohrozit svou snahu o zhubnutí?

Čeká tě tvá siesta s kávičkou a honí tě mlsná? Pojď vyzkoušet kousky ovoce v čokoládě.

Co tě čeká v receptu na kousky ovoce namočené do čokolády?

Práce asi 15 minut, množství asi tak pro 3 osoby a peněz málo – zhruba do 80 Kč.

Co budeš na ovoce v čokoládě potřebovat?

  • 1 větší banán

  • 1 větší pomeranč

  • 1 větší jablíčko

  • 100 g kvalitní hořké čokolády

  • 2 polévkové lžíce strouhaného kokosu

  • 2 polévkové lžíce nasekaných oříšků

A můžeme se spolu do máčení ovoce v čokoládě pustit!

1) Nejprve si rozehřej ve vodní lázni čokoládu.

2) Mezi tím si oloupej pěkně dočista pomeranč a rozeber jej na dílky. Banán vyloupni ze slupky a nakrájej na podélné, pěkné kousky. Jablíčko zbav jádřince, nech se slupkou a nakrájej na plátky.

3) Do mističek nasyp kokos a oříšky.

4) Potom ovoce kousek po kousku namáčej do poloviny v čokoládě a obaluj v kokosu, nebo oříšcích.

5) Pokládej na tácek, který šoupni na chvíli do mrazáku, aby ti čokoláda rychle ztuhla – pěkně potom lupe v puse :-). A zdravé mlsání máš hotové.

Jak začít běhat NEumřít? Oblíbený E-book pro ŽENY začátečnice STAHUJ ZDE >>>

Kdy si můžeš takto obalené ovoce v čokoládě dopřát?

Doporučovala bych spíše k nějaké dopolední kávě, nebo čajíku. Pokud ale budeš mít hódně sportovní den, můžeš si zdravě mlsnout i odpoledne, ideálně těsně před a po tréninku 1 menší kousek.

Jsi na konci skvělého receptu na kousky ovoce namočeného do čokolády.

Čokoláda, jak se začíná prokazovat, také obsahuje i látky prospěšné našemu zdraví. Kakaové boby se vyznačují určitým množstvím flavonoidů, které mají antioxidační účinky. Dále látky, které dokáží povzbudit.

Nesmí však jít o čokoládové náhražky, kterými nás výrobci zahrnují. Je potřeba číst etikety a čokoládu koupit opravdu kvalitní.

Jo a na závěr – prý je někde dokonce považována za afrodiziakum! Ale nepřeháněj to, abys pak nemusela sportovat celý den a noc :-).

Po ovoci v čokoládně ženy čtou:

Moji tištěnou knihu KUP v AKCI ZDE >>>


#Kouskyovocevčokoládě

152 zobrazení