Ultra dietní kuřecí maso s olivami, recept, který mám moc ráda.
Tento recept ti žádnou dietu nepokazí a navíc doplníš velmi důležité bílkoviny, které jsou při hubnutí základem.
Určitě dietní kuřecí maso nabídni celé rodině, u nás má tento recept velký úspěch :-).
Pro cca 4 lidičky budeš potřebovat sehnat:
Kuřecí maso - 4 kuřecí prsa (cca 800 g)
4 středně velká rajčata
1 ideálně červená cibule, ale může být i klasika
Cca 150 g černých oliv
1 hrst čerstvé pokrájené petrželové nati
1 stroužek česneku, nadrcený
2 čajové lžičky olivového oleje
1 čajová lžička balsamica
Sůl, pepř
Dietní kuřecí maso (prsíčka) připravíme buď na grilu, jen mírně osolená a opepřená nebo je dáme péct do trouby jen malinko podlitá vodou na 180°C, dokud nechytí kuřecí maso barvičku.
Ve středně velké misce potom smícháme všechny ostatní suroviny pokrájené na malé kousky.
Servírujeme na talíř kuřecí maso pokrájené na tenké plátky a pokryté studenou rajčatovou směsí. Jako příloha ke kuřecímu masu mohou být dle chuti třeba brambory vařené ve slupce a pak rozpůlené propečené v troubě nebo kus kus :-)
Kdy máš tuto dietní kuřecí baštu jíst?
S brambory se hodí k obědu a k večeři kdykoli, jen s menším množstvím brambor a zeleninovým salátkem k tomu :-)
Přeji dobrou chuť, Danča. Pokud se ti recept s dietním kuřecím masem líbil, určitě ho můžeš sdílejt. Na sdílení použij tlačítko níže.
Oblíbený E-book najdeš ZDE