Dietní kuřecí maso s olivami a rajčaty


Ultra dietní kuřecí maso s olivami, recept, který mám moc ráda.

Tento recept ti žádnou dietu nepokazí a navíc doplníš velmi důležité bílkoviny, které jsou při hubnutí základem.

Určitě dietní kuřecí maso nabídni celé rodině, u nás má tento recept velký úspěch :-).

Pro cca 4 lidičky budeš potřebovat sehnat:

  • Kuřecí maso - 4 kuřecí prsa (cca 800 g)

  • 4 středně velká rajčata

  • 1 ideálně červená cibule, ale může být i klasika

  • Cca 150 g černých oliv

  • 1 hrst čerstvé pokrájené petrželové nati

  • 1 stroužek česneku, nadrcený

  • 2 čajové lžičky olivového oleje

  • 1 čajová lžička balsamica

  • Sůl, pepř

Dietní kuřecí maso (prsíčka) připravíme buď na grilu, jen mírně osolená a opepřená nebo je dáme péct do trouby jen malinko podlitá vodou na 180°C, dokud nechytí kuřecí maso barvičku.

Ve středně velké misce potom smícháme všechny ostatní suroviny pokrájené na malé kousky.

Servírujeme na talíř kuřecí maso pokrájené na tenké plátky a pokryté studenou rajčatovou směsí. Jako příloha ke kuřecímu masu mohou být dle chuti třeba brambory vařené ve slupce a pak rozpůlené propečené v troubě nebo kus kus :-)

Kdy máš tuto dietní kuřecí baštu jíst?

S brambory se hodí k obědu a k večeři kdykoli, jen s menším množstvím brambor a zeleninovým salátkem k tomu :-)

Přeji dobrou chuť, Danča. Pokud se ti recept s dietním kuřecím masem líbil, určitě ho můžeš sdílejt. Na sdílení použij tlačítko níže.

Oblíbený E-book najdeš ZDE


#Dietnikurecimaso

1,289 zobrazení