Danča Hájková

Bramboračka dle Havlíčka při hubnutí

Bramborová polévka dle Havlíčka, která žádné hubnutí nepokazí! I při dietě si můžeš dopřát dva talíře této bramborové polévky.

POZOR! Na konci tohoto polévkového receptu najdeš dnešní slevy na moji zdravou tvorbu. Slevy startují na 128 Kč a končí na 400 Kč. Využij jedinečné šance :-).

🎁 Tvůj DÁREK: Chceš rychle a zdravě zhubnout? Moc ráda ti pomohu ❤️. Moji kompletní péči pro ŽENY si prohlédni ZDE >

Co budeš na zdravou bramborovou polévku potřebovat:

1 cibuli
Mletou sladkou papriku
300 g brambor
200 g květáku
1 mrkev
1 petržel
1 malý celer
4 lžíce zeleného hrášku z plechovky
2 lžíce ovesných vloček
2 lžičky oleje
Sůl, libeček a snítka petrželky, majoránka

Pojď, jdeme se na bramborovou polévku vrhnout:

1) Brambory nakrájej na malé kostičky, cibuli, květák, mrkev, petržel a celer nadrobno.

2) Pokrájený základ na bramborovou polévku dej do hrnce, přidej vodu, aby byla zelenina hodně potopená, tak v půlce vody. Vař dokud, nebude vše měkké. Přidej sterilovaný hrášek, koření, ovesné vločky a nech prohřát.

3) Bramborová polévka by měla mít hustou konzistenci, takže voda by se měla nechat vyvařit na polovinu až k zelenině. Těsně před odstavením přidej do bramborové polévky olej a snítku libečku.

4) Zdravou bramborou polévku můžeš podávat s petrželkou navrchu a přidat si samozřejmě můžeš i houby nebo česnek.

Kdy tuto zdravou bramborovou polévku baštit?

Tuto zdravou bramborovou polévku můžeš opravdu v jakoukoliv denní dobu.

Polévky bez zahušťovadel se hodí v jakoukoli denní dobu, klidně i ke zdravé večeři.

Toto pravidlo platí jen v případě, že si k polévce nedáš rohlík nebo krajíc chleba!

K bramborové polévce ti zdravé pečivo (ideálně kváskové) nezakazuji, jen musíš vědět, kdy si jej můžeš dopřát. "Přílohu" k polévce si v případě hubnutí můžeš dopřát jen v dopoledních hodinách nebo k obědu. V odpoledních hodinách musíš bramborovou polévku zvládnout samotnou - bez "bonusů".