Danča Hájková

Máš těžké nohy, otoky nebo Ti chybí energie? Zkus 4 jednoduché cviky na podporu lymfy, které Ti ve videu ukážeme. Každý cvik zacvič 10× na každou stranu a celou sestavu můžeš podle potřeby opakovat 1–3× denně. Nikam nespěchej a vše dělej v klidu podle svých možností. Ber video jako krátkou inspiraci. Pro pravidelný pohyb a dlouhodobou podporu kondice, zlepšení otoků a případných bolestí najdeš v mém členství cvičební plány, jídelníčky i další podporu. 😉 ➡️ Mrkni na moje členství zde: Danča...

Další recept ze série NEŘEŠ, CO JÍST – dobroty do 5 minut, které jsou zdravé, chutnají a máš je raz dva hotové s minimem nádobí. Zapadá tedy hlavně do kategorie DO 5 MINUT, kde najdeš zásobu nejrychlejších snídaní, obědů i večeří, které jsou zdravé a chutnají. Kategorii nebo konkrétní recepty si označ ⭐️ a tím si je pro lepší přehlednost uložíš mezi oblíbené. ✅ Celý recept na oblíbenou tuňákovou tortillu i plno dalších receptů najdeš v mojí mobilní aplikaci Danča Hájková – hubnutí. ➡️...

Hledáš něco rychlého, co zasytí a zároveň dobře chutná? Tyhle makové lívanečky bez kynutí jsou ideální volba. Máš je připravené během chvilky, jsou jemné, nadýchané a díky bílkovinám výborně drží hlad na uzdě. Prostě smícháš pár základních ingrediencí a máš hotovo – jednoduché a moc dobré. 👉 Celý videonávod najdeš v mojí aplikaci Danča Hájková – hubnutí. Stáhneš ji přímo tady a doporučuju mrknout – máš tam všechny recepty hezky na jednom místě. Pa Danča Hájková Po lívancích bez kynutí ženy...