Zdravé banánové palačinky

Aktualizováno: 18. 8. 2021

Zdravé banánové paličky si dělám velmi často k snídani.

Zdravé banánové palačinky
Zdravé banánové palačinky

Kombinace těchto zdravých banánových palačinek a tvarůžku ti vykouzlí naprosto dokonalou a zdravou snídani.


Dnes také ❤️ rozdávám video dáreček zdarma, který si můžeš vyzvednou níže.



5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >

Co tě čeká s receptem na zdravé banánové palačinky?

Palačinky budeš kuchtit asi 25 minut, vykouzlíš si dvě porce, které tě budou stát asi 72 Kč.



Na zdravé banánové palačinky se prosím sežeň:

  • Dvě vejce

  • Jeden banán

  • Pravé – opravdové máslo (žádná Rama a podobné chemikálie!)

  • Tvaroh (polotučný)

  • Javorový sirup

  • Libovolné nasekané oříšky

  • Skořice a mléko (mléko není nutné)



Pojď! Jdeme na to:

1) Rozmačkej si banán a přidej k němu rozmíchaná vajíčka.


2) Vzniklou banánovou směs opékej na pánvi s trochou máslíčka.


3) Teď si můžeš na zdravé banánové palačinky připravit „polevu“. Tvaroh si ušlehej s troškou mléka, přidej javorový sirup, nasekané oříšky a skořici.


4) Jednoduší „poleva“ na palačinky je nabrat lžičkou tvaroh a „kydnout“ to na hotové banánové palačinky.


Hotové dílo můžeš dozdobit javorovým sirupem, oříšky a skořicí. Zdravé fantazii se meze nekladou, takže další vylepšení si můžeš dokuchtit sama.




Kdy je dobré zdravé banánové palačinky baštit?

Jak jsem psala na začátku receptu, tak se jedná o parádní snídani nebo dopolední svačinu. Určitě si můžeš tyto banánové palačinky dopřát ihned po náročném cvičení.

Hlavně se prosím neboj, že po banánových palačinkách přibereš.


To se spíše boj sezení na zadečku a nic nedělání :-).


Pokud se pravidelně hýbeš a jsi v psychické pohodě, tak si zdravé banánové palačinky a jim podobné dobrůtky můžeš na 100% dopřát!


❤️ Více vysvětluji v mém článku zde: Zdravé hubnutí, jak zhubnout rychle, napořád a proč to lidem nejde?

Pro další dotazy ohledně zdravých receptů, cvičení a hubnutí jsem tu pro tebe! Stačí mi napsat dotaz do komentáře pod recept nebo na můj osobní email: Danca@vimproctojim.cz




Po zdravých banánových palačinkách ženy čtou:



Ženy DNES ode mě nejvíce kupují:

  1. Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč) >

  2. Okopíruj můj osobní fitness jídelníček >

  3. Knihu NEchci chybovat (dnes sleva 200 Kč) >

  4. Zdravotní cvičení pro ženy na míči >

  5. Fitness KAŇKO-VZDORNÉ kuchařky (sleva 200 Kč) >




5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >



❤️ Sdílej - lajkuj - odebírej


Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si tvé akce. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅.



13 110 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše