Skořicové batáty s tymiánem recept


Mam tu zas pro Tebe jednu rychlovku, protože skořicové batáty s tymiánem máš raz dva hotové :-).

Batáty do svého zdravého jídelníčku určitě pravidelně zařazuj, jsou velmi zdravé a tvému zdraví prospěšné.

Na konci receptu ti prozradím, kdy je dobré skořicové batáty s tymiánem baštit :-).

Porce batátové dobroty: pro 3 osoby

Co budeš potřebovat sehnat na skořicové batáty:

  • 5 ks sladkých brambor – batáty

  • 3 červené cibule

  • 5 stroužků česneku

  • Sladkou červenou papriku

  • Mletou skořici

  • Sůl

  • Olivový olej

  • Hrst tymiánu

A jdeme spolu vařit, batáty už čekají.

1) Předehřej si troubu na 200 °C. Omyté batáty i se slupkou nakrájej na tenčí plátky, do mísy nasyp sladkou červenou papriku, skořici, špetku soli a olivový olej a promíchej. V této směsi obal plátky batátů.

2) Ty pak vkládej na plech vyložený pečícím papírem a dej péct do předehřáté trouby.

3) Mezitím si připrav cibuli a česnek. Oloupej je a nakrájej. Cibuli na čtvrtky, stroužky česneku na půlky. Přisypej k batátům a peč ještě cca 20 min.

4) Skořicové batáty můžeš baštit jen tak anebo jako přílohu třeba k nějakému grilovanému masíčku.

Kdy je tento batátový recept vhodný?

Batáty jsou moc zdravé, takže je můžeš zobat celý den a pokud máš i pořádný trénink, tak ten den k večernímu programu v TV jsou v pořádku :-)

Přeji dobrou chuť :-)

Mrkni i na sekci zdravé snídaně.

Pokud máš dotazy ke zdravému receptu, napiš mi je prosím dolů do komentáře, ráda ti odpovím.

Ahojky, tvoje fitness trenérka Danča.

Oblíbené cvičení najdeš ZDE >>


#Skoricovebatatystymianemrecept

0 zobrazení