Salát s hovězím masem, kaki a rýží recept

Aktualizace: 31. říj 2019


Mám ráda jednoduché recepty a Salát s hovězím masem, kaki a rýží je dalším z nich. Před zdravým receptem se tě ještě na něco zeptám :-). Vaříš zdravé recepty jen pro sebe nebo recepty ocení i další členové rodiny? Pokud chceš, napiš mi svoje zkušenosti dolů do komentáře pod tento recept.

Co budeš potřebovat pro cca 4 osoby na Salát s hovězím masem, kaki a rýží:

  • 300 g rýže

  • 200 g vařené hovězího masa (plátky)

  • 1 kus kaki

  • 1 svazek rukoly

  • 1 stroužek česneku (plátky)

  • 1 polévkovou lžíci nastrouhaného zázvoru

  • 1 chilli paprička

  • 2 polévkové lžíce koriandru (lístky) nebo kadeřavou petrželku)

  • 4 polévkové lžíce olivového oleje

  • 2 polévkové lžíce sojové omáčky

  • Sůl

A jdeme na zdravý salát:

Uvař si běžným způsobem rýži. Rukolu omyj ve studené vodě a nech okapat. Kaki oloupej, rozpul a nakrájej na plátky.

Uvařené hovězí maso nakrájej na nudličky a smíchej s uvařenou rýží. Přidej na nudličky nakrájenou chilli papričku, olivový olej, nastrouhaný zázvor, koriandr nebo (petrželku), sojovou omáčku a plátky oloupaného česneku.

Salát osol a přidej nakrájené kaki, nakonec smíchej lísky rukoly. Můžeš baštit za tepla i za studena :-)

Kdy je tento zdravý salát vhodný?

Můžeš ho baštit po celý den kdykoli, akorát k večeři zase jenom, když máš přes den nějaké cvičení :-).

Mrkni i na články co pomáhá na nespavost nebo energetické nápoje a jejich škodlivost.

Ahojky, tvoje online fitness trenérka Danča.

Oblíbené jídelníčky na zdravé hubnutí najdeš ZDE


#Salatshovezimmasemkakiaryzirecept

261 zobrazení