Mrkvovo-kapustové hamburgery

Aktualizace: 5. říj 2019


Na konci receptu na mrkvovo kapustové hamburgery si můžeš prohlédnout video přestavené mé nové kuchařky. Moje kuchařka je KAŇKO-VZDORNÁ a obsahuje nový způsob motivace :-).

Co tě s mrkvovo kapustovými hamburgery čeká?

Doba přípravy: 30 minut. Vaření: 4 minuty. Celý zdravý recept máš hotový za: 35 minut.

Co budeš na zdravé hamburgery potřebovat:

  • 2 mrkve

  • 200 g kapusty

  • 1 šálek hladké nebo špaldové mouky

  • sůl podle chuti

  • 1 vejce

Mrkvovo kapustové hamburgery a pracovní postup:

1) Mrkev s kapustou uvař do měkka v osolené vodě. Kapustu s mrkví rozmixuj do kaše a přidej mouku, vejce a dosol podle chuti.

2) Z kaše vytvoř placičky a lehce je osmahni na olivovém oleji z obou stran, dokud lehce nekřoupou.

Kdy máš zdravé hamburgery jíst?

Tato zdravá mňamka se hodí s pečivem i třeba k obědu, v odpoledních hodinách už bych si dala jen samotnou "placku" se zeleninou.

Po zdravém hamburgeru z mrkve a kapusty ženy čtou:

Video představení kuchařky ZDE >>>


#recepty #mrkvovokapustovéhamburgery #obed #vecere

1,153 zobrazení